高血脂與胖瘦有無關(guān)系？教你通過身體征兆看血脂

一說到高血脂，人們常常會(huì)覺得這是胖人的“專利”，事實(shí)真是如此嗎？哪些原因會(huì)導(dǎo)致血脂高？血脂高有哪些癥狀？降血脂又有哪些方法？

為了提高血脂異常的檢出率，專家建議35歲以上人群每年做一次血脂檢測(cè)。多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩食物，必要的時(shí)候服用降脂藥

據(jù)《錢江晚報(bào)》報(bào)道，甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等都是衡量血脂指標(biāo)的因素。不管是甘油三酯指標(biāo)升高，還是總膽固醇指標(biāo)升高，或者是低密度脂蛋白指標(biāo)升高，都算是血脂異常，被稱為高血脂。甘油三酯和總膽固醇與人的飲食有關(guān)系，而低密度脂蛋白則與人的代謝功能有密切的關(guān)系，比如甲狀腺功能減退等。

高血脂并不是胖人“專利”

據(jù)《北京青年報(bào)》報(bào)道，高血脂分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類，其中，原發(fā)性高血脂癥主要與遺傳因素有關(guān)；而繼發(fā)性高血脂癥多繼發(fā)于糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等代謝性紊亂疾病，或與年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、情緒活動(dòng)等其他因素有關(guān)。由此可見，高脂血癥與體型胖瘦并沒有必然聯(lián)系，而是與人體其他疾病及生活飲食結(jié)構(gòu)改變有關(guān)。

身體出現(xiàn)的一些征兆可提示血脂高

除了定期檢查血脂情況之外，身體出現(xiàn)的一些征兆也能提示我們血脂高了。

1.時(shí)常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發(fā)麻、沉重，這可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制了。

2.手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、臀部、膝關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，或是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色的條紋時(shí)，這說明血脂很高，可能是高脂血癥。不過，血脂正常的人有時(shí)也會(huì)在上眼皮內(nèi)側(cè)出現(xiàn)“黃色瘤”。

3.胳膊肘、大腿、腳后跟等部位鼓起表面光滑的黃色小腫瘡時(shí)，這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經(jīng)常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去醫(yī)院做血脂檢查。

4.中老年人血脂高了，還可能在眼瞼周圍出現(xiàn)征兆，例如長(zhǎng)出黃色的疣，是在提示血脂已經(jīng)很高了，需要盡早干預(yù)。

5.血脂異常高時(shí)，血液中富含甘油三酯的脂蛋白會(huì)從毛細(xì)血管漏出，侵犯到眼睛的黃斑，從而影響視力，這一般發(fā)生于嚴(yán)重的高血脂患者。

6.高血脂會(huì)引起脂肪肝，導(dǎo)致肝臟腫大，肝功能發(fā)生變化時(shí)，食欲就會(huì)受到影響。因此，出現(xiàn)食欲不振也有可能是高血脂引起的。

如何控制血脂

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患有高血脂時(shí)，應(yīng)該怎樣控制好血脂呢？據(jù)《華西都市報(bào)》報(bào)道，血脂出現(xiàn)異常后，首先應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃或少吃肥肉，減少油脂攝入，注重飲食均衡，同時(shí)戒煙。其次，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，控制體重的增長(zhǎng)。患者可以嘗試慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等運(yùn)動(dòng)方式。如果，膽固醇總高于正常值，經(jīng)飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和運(yùn)動(dòng)后還是偏高，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生對(duì)癥治療。（雷雪梅）

本文由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與控制專業(yè)委員會(huì)委員、中科院醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士聶聰進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。