瘦子、年輕人就不會有高血脂？錯！

高血脂是現代人常見的“富貴病”，對于高血脂的危害，多數人都不重視。廣州醫科大學附屬第三醫院神經內科主任醫師梁燕玲指出，高脂血癥會引起心肌梗死、腦中風等嚴重疾病。要發現這個“殺手”的有效武器就是體檢！年輕人、瘦子，也不能忽視高血脂的檢查。

“正常值”不適合慢病病人

每年體檢，對于血脂這一項，有人說中招，也有人朋友僥幸過關。梁燕玲介紹，與疾病密切相關的血脂主要是膽固醇和甘油三酯，其他還有游離脂肪酸和磷脂等。

在醫院的化驗單上血脂化驗欄目后都附有正常值，許多人拿自己的化驗結果比對正常值, 覺得不高就如釋重負，覺得高血脂肯定與自己無關，事實上這并不正確。梁燕玲稱，化驗單上所提供的所謂“正常值”(參考值范圍) 只適用于健康人群，準確地說是普通人群的參照值。對已患有冠心病、腦中風或糖尿病的患者是不適用的，對于這些未來十年初發或復發冠心病(心肌梗死、心絞痛等) 的危險越大的人群，其膽固醇水平應該更低。

因此，人們不能根據這個“正常值”判定自己的血脂正常與否，而應該根據實際的病情判斷血脂情況，請教專科醫師。

瘦子、年輕人不能忽視高血脂檢查

“很多人認為，瘦子和年輕人不會患高血脂，這種想法是完全錯誤的。”梁燕玲說。從血脂檢查的重點對象來說，有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；有冠心病或血管硬化性疾病家族史者，尤其是直系親屬（包括父母、兄弟姐妹、子女、祖父母、外祖父母等）中有早發冠心病（男性55歲前，女性65歲前發病）或其他血管硬化性疾病者；有皮膚黃色瘤者；有家族性高脂血癥者等都是高危人群，而這些因素與胖瘦和年齡關系不大。所以，別以為身體消瘦就不會得高脂血癥。

此外，血脂異常有時表現出一些癥狀，比如頭暈、頭痛、手腳麻木等，但更多的情況是因為體檢或住院治療其他疾病才發現的。因此，梁燕玲建議20 歲以上的成年人至少每5年檢查1次血脂。40 歲以上男性和絕經期后女性應每年均進行血脂檢查。

預防高血脂的8大生活注意事項

1、避免長時間坐在電腦及電視前；經常走動，做簡單的家務。

2、能步行就不坐車。

3、使用小杯子，經常到飲水機前倒水喝。

4、適量身體活動，每天≥30分鐘中等強度有氧運動，每周5-7天。每次間隔的時間最好不要超過1天。

5、降低飽和脂肪和反式脂肪酸，嚴格控制飽和脂肪和肉類食品，保證新鮮蔬菜、水果攝入，少量多餐，避免過飽，

6、中度限制鈉鹽：每天攝入不超過6克（一礦泉水瓶蓋為9克，一啤酒瓶蓋為4克），提倡食用高鉀低鈉鹽(腎功能不全者慎用)。

7、適量飲酒應因人而異，并取得醫師的同意。不飲酒者，也不建議飲酒。

8、忌煙和濃茶。（記者 余燕紅 通訊員 白恬）

受訪專家：廣州醫科大學附屬第三醫院神經內科主任醫師 梁燕玲