春暖花開時，也是鼻炎高發的季節。不管是急性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等，都不同程度地困擾著大家的日常生活。很多鼻炎患者會問：“除了藥物治療，有沒有什么辦法可以更有效地控制鼻炎，緩解癥狀呢？”廣州市中醫醫院耳鼻喉科主治中醫師鄭妮亞向讀者推薦一種綠色安全而又有效的鼻炎護理方法——生理鹽水洗鼻。

　　鄭妮亞稱，通常用來洗鼻的鹽水有兩種：等滲鹽水和高滲鹽水。即平常所說的0.9%濃度的鹽水和高濃度的鹽水。濃度為0.9%鹽水即我們所說的生理鹽水。醫院及藥房有售或自己調制。

　　生理鹽水為什么會安全呢？因為生理鹽水和人體體液的滲透壓接近，最適合鼻黏膜上皮纖毛擺動，而通過纖毛有節奏規律的擺動，才能將鼻腔里的分泌物和各種臟東西排出去，使鼻腔保持相對穩定的內環境。所以，生理鹽水比清水更適合沖洗鼻腔。而濃度過高又會對鼻纖毛擺動造成危害。用生理鹽水來對鼻腔進行徹底的沖洗，把鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物、粉塵等臟東西清除掉，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復鼻腔自身的潔凈功能，從而有利于消除鼻炎癥狀。

　　用鹽水洗鼻，優點是不使用任何藥物，所以對于兒童鼻炎和孕婦鼻炎患者也可以放心使用。而且沒有特殊的刺鼻味道，不會出現灼痛感，即便是長期使用，也不會產生像藥物應用所致的耐藥性。由于沒有嚴格的使用時間和次數的規定，每人可以根據自身的情況來決定。一般來講，每天洗鼻兩三次即可。

　　她提醒，如果天氣涼，鹽水洗鼻前最好把鹽水加熱一下，使鹽水溫度控制在和人體體溫差不多，這樣效果會更好，使用起來更舒適。既對鼻腔不刺激，又可以避免過冷的溫度刺激鼻腔，誘發鼻炎加重。

　　提醒： 什么情況下使用生理鹽水洗鼻？

　　感冒或過敏性鼻炎發作，導致鼻塞，流鼻涕時；鼻后滴漏綜合癥的時候，患者鼻涕倒流，鼻涕從后鼻道流到咽后部，引起惡心、咳嗽等癥狀；鼻竇炎患者，鼻腔較多膿涕，影響通氣時；霧霾較嚴重，長時間戶外活動時；季節性過敏性鼻炎患者，在花開的季節，外出接觸到較多花粉的時候。