春季嚴防過敏性鼻炎 四個要點辨別感冒和鼻炎

（圖片來源：北京晨報）

眼下正值初春，馬上就會迎來百花爭艷的時節。花粉作為一種過敏原會引起很多過敏性疾病，過敏性鼻炎就是其中最常見的。過敏性鼻炎雖然不是什么嚴重的疾病，但是發作起來也會帶來諸多不適，甚至會引起更為嚴重的并發癥，并且伴隨終生。

專家提醒，過敏性鼻炎發病率逐年增高，其與諸多其他疾病的關聯性也越發引起重視，一旦出現癥狀，最好及時就醫，做針對性治療。

過敏性鼻炎發病率高達40%

一開春，許多人的鼻子就開始各種“作妖”。只要一起床，噴嚏就打個不停。一般三個起步，五個正常，七八個甚至十幾個也有。流鼻涕、鼻子癢、鼻子堵也成為了家常便飯，嚴重的時候，甚至堵得睡不著覺。很多人對此并不以為意，以為只是著涼了，隨便吃點感冒藥了事，殊不知，這樣的忽視已經給自身健康埋下了隱患。

這個隱患就是過敏性鼻炎。據北京中醫醫院重癥監護室副主任醫師吳義春介紹，打噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞正是過敏性鼻炎的四大典型癥狀。過敏性鼻炎又稱為變應性鼻炎，是人類最常見的疾病之一，普通人群的發病率一般在10%-40%，可發生于任何年齡，尤其以兒童和青少年最多見。

過敏性鼻炎是遺傳性疾病，近年來由于人們飲食結構的改變，環境污染的加劇，使原來不是過敏性體質的人也演變成過敏體質，而車輛尾氣、霧霾、家庭裝修的甲醛又加速了過敏性炎癥反應的發生。過敏性鼻炎分為常年性和季節性，季節性過敏性鼻炎又稱“花粉癥”，過敏原以花粉為主，眼下正值春季，花粉過敏原將大量增加，是過敏性鼻炎的高發季節。

過敏性鼻炎是哮喘的高危因素之一

過敏性鼻炎發作時如果不加以重視，還有可能引起很多其他疾病，比如支氣管哮喘。這是由于鼻腔的病證導致其病毒防御功能失效，侵襲支氣管乃至腹部引起的。以往認為過敏性鼻炎和哮喘是兩種獨立的疾病，但近年來，越來越多的研究結果證實，過敏性鼻炎和哮喘是同一氣道的同一種炎性疾病，只是病變部位不同而已。

過敏性鼻炎患者中，哮喘的發生率約為20%-38%，明顯高于普通人群2%-5%的哮喘發病率。而哮喘患者中，過敏性鼻炎的發生率高達78%，遠高于一般人群5%-20%的發病率。過敏性鼻炎和哮喘的伴發在18歲以下的青少年中更為常見。而這部分人群中，絕大多數表現為先發生過敏性鼻炎，隨后發生哮喘。說明過敏性鼻炎和哮喘之間存在著極為密切的聯系。

此外，過敏性鼻炎的并發癥還包括過敏性鼻竇炎、分泌性中耳炎、過敏性咽喉炎、鼻息肉、嗅覺障礙。長期鼻塞使人不容易入睡，會導致睡眠不良甚至失眠，嚴重的還會引起憋氣窒息。兒童患病后，因鼻塞引起缺氧，時間長了會影響記憶力和智力。

遠離過敏性鼻炎從生活細節做起

遠離過敏性鼻炎首先要避免接觸過敏原。注意生活環境的空氣潔凈，保持室內通風良好。家里的衣服、被褥多曬太陽。避免接觸灰塵、花粉、動物皮屑、羽毛等。避免接觸刺激性氣體以及有毒物質。過敏性鼻炎患者還應戒煙限酒。

要注意保暖。平時多注意看天氣預報，及時適當添衣。氣候轉變時極易感冒，引起鼻炎。適當的時候可以戴上口罩，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激。洗澡后應盡量吹干頭發再睡覺，避免感冒。

平時要增強體質。適當進行戶外活動，增強機體免疫力。飲食上加強營養，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會誘發過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。

改掉不良的擤鼻涕習慣。擤鼻涕是鼻炎患者最頻繁的舉動。兩側鼻孔同時用力擤鼻涕的方式是不對的，正確的方法應該是堵住一側鼻孔，擤另外一側，并交替進行。經常挖鼻也是個壞習慣，容易刺激鼻腔，誘發鼻炎。或者損傷鼻黏膜，引起感染。

可以經常做一些鼻部保健操。具體做法為：先將兩手搓熱，中指沿鼻兩側自下而上帶動其他手指擦至額部，然后向兩側分開，經兩側而下，反復多次。也可將兩拇指稍微彎曲，其他四指輕握拳，用拇指沿鼻骨兩側上下反復用力擦鼻翼兩側的迎香穴，直至有發熱的感覺。

如果鼻腔干燥感嚴重，可以沖洗鼻部，可以有效緩解鼻部不適。在家里，可用溫淡鹽水進行鼻部清洗。具體做法是將鼻孔浸入鹽水中，隨吸氣將水吸入鼻腔，讓水分充分與鼻黏膜接觸，稍停一會兒再將水呼出，反復1-3分鐘。注意防止水嗆入氣管。也可滴1-2滴植物油在鼻腔中，可有助于保持鼻部滋潤。

如果過敏性鼻炎反復發作，癥狀加重，應及時到正規醫院就醫，進行針對性的調理和治療，切勿亂用藥物。

四個要點辨別感冒和鼻炎

由于鼻炎的癥狀和感冒有一些相似的癥狀，比如流涕、鼻塞、打噴嚏，因此很多人會將兩者混淆，把鼻炎當感冒治，或者根本沒有重視，延誤了病情。其實，鼻炎和感冒可以通過以下四個要點加以區分：

1打噴嚏：有過感冒經歷的人都知道，感冒時雖然也會打噴嚏，但次數并不多，更不會有連續打十幾個甚至幾十個的情況。而過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續打噴嚏，有的人甚至會一天打三十個以上的噴嚏。

2流清鼻涕：從感冒伴隨的癥狀來看，流清水樣鼻涕一般出現在感冒初期，而且流量并不會很多。而過敏性鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏的同時，大量的鼻涕會傾瀉而下。

3鼻癢：感冒時，鼻子最主要的癥狀不是癢，而是長時間的鼻塞�；歼^敏性鼻炎時，鼻腔會感覺很癢。輕度鼻癢的人會覺得鼻內好像有只螞蟻在行走，忍不住要不停用手揉搓鼻子。鼻癢嚴重的患者還會伴有眼、耳、咽喉等多處發癢，出現嗅覺減退。

4其他癥狀：感冒是由于病毒或細菌導致的呼吸道感染，發病的主要原因是人體本身免疫力下降，因此，感冒的同時，一定還會并發一些全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。過敏性鼻炎由于是鼻黏膜對某種物質產生的免疫變態反應，因此發作時通常不會出現以上全身癥狀。（記者 孔瑤瑤）