絕經(jīng)女性午睡超半小時(shí)，易“骨脆脆”

辛苦地工作了一上午，睡個(gè)午覺也是樁美事，你可能不會(huì)想到的是，其中竟然也藏著健康風(fēng)險(xiǎn)。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院在棲霞街道五個(gè)社區(qū)開展了萬人流行病學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間和骨質(zhì)疏松癥之間的關(guān)系：在絕經(jīng)女性中，晚上睡得越晚、午睡時(shí)間越長的，骨質(zhì)疏松的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。 

絕經(jīng)女性午睡時(shí)間長，骨頭會(huì)“變脆”

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科主任劉超教授介紹，2011年他們在南京棲霞街道的五個(gè)社區(qū)開展了為數(shù)一萬人的流行病學(xué)調(diào)查，針對(duì)40歲以上人群，進(jìn)行了甲狀腺結(jié)節(jié)、糖尿病、骨質(zhì)疏松、血脂異常等的篩查。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，棲霞街道40歲人群，平均上床時(shí)間為23：04，而起床時(shí)間為7：35。這個(gè)睡眠時(shí)間，已經(jīng)和國外人群類似。而在被調(diào)查的絕經(jīng)女性中，上床時(shí)間超過0：00的，更易患骨質(zhì)疏松癥；午睡時(shí)間越長的，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也越高。這是怎么回事呢？

該院內(nèi)分泌科王昆主任醫(yī)師介紹，我們的睡眠受腦中的松果體控制，睡眠期間身體內(nèi)會(huì)有褪黑素、生長激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇等激素的變化。人的睡眠本來應(yīng)該在夜間進(jìn)行的，白天睡眠時(shí)間如果多了，激素便會(huì)發(fā)生紊亂。“像是皮質(zhì)醇，它能分解蛋白質(zhì)、轉(zhuǎn)移脂肪，還關(guān)系到骨頭中的鈣質(zhì)向血液中轉(zhuǎn)移。皮質(zhì)醇高了，骨頭鈣不足就會(huì)變脆，骨質(zhì)疏松也就隨之發(fā)生了。”

不過喜歡睡午覺的上班族也不用過分擔(dān)心。“絕經(jīng)前女性因?yàn)橛写萍に氐谋Ｗo(hù)，所以骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率本身就很低。”王昆介紹，也并不是說完全不能睡午覺，“我們研究了午睡時(shí)間長短和骨質(zhì)疏松的影響，如果午睡時(shí)間在半小時(shí)內(nèi)，那么影響很小，超過60分鐘風(fēng)險(xiǎn)才直線上升。”

流產(chǎn)次數(shù)多甲狀腺容易出問題

劉超教授介紹，在棲霞街道的萬人調(diào)查中，甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率，男性為20.2%，女性為30%，女性的發(fā)病率比男性高了將近8%。還有個(gè)調(diào)查結(jié)果讓很多人意想不到，女性流產(chǎn)也關(guān)系到甲狀腺，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率和流產(chǎn)次數(shù)成正比。

其中的緣由又在哪里呢？關(guān)鍵是雌激素。王昆解釋，這與甲狀腺結(jié)節(jié)遺傳、壓力等因素都有關(guān)系，而雌激素也是重要一環(huán)。女性的甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)病率比男性高，雌激素比男性高就是一個(gè)重要原因。而流產(chǎn)又會(huì)造成女性的雌激素升高，特別是人工流產(chǎn)，對(duì)雌激素的影響更大。

有了甲狀腺結(jié)節(jié)，會(huì)不會(huì)癌變？王昆告訴記者，甲狀腺結(jié)節(jié)是“一錘定音”，如果是良性的結(jié)節(jié)，并不會(huì)發(fā)生惡變。但是有一類人群需要注意甲狀腺問題，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者更易患復(fù)雜甲狀腺結(jié)節(jié)，而這種結(jié)節(jié)常常是惡性的結(jié)節(jié)。（記者 楊彥 通訊員 羅鑫 實(shí)習(xí)生 魏艷靈）