隱形的“健康殺手”：小心壞情緒毀了你的好身體

情緒是一種心理現(xiàn)象。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人的情緒與健康有著極其密切的關(guān)系。良好的情緒是心身健康的保障，反之，不良情緒對健康將產(chǎn)生十分不利的影響。

熊貓看電視調(diào)整情緒（圖片來源：中新網(wǎng)）

《內(nèi)經(jīng)》有云：“百病生于氣也！”就是說經(jīng)常生氣或情志失調(diào)對身心健康極為不利，甚至?xí)��?dǎo)致多種疾病。通常所說的情志活動有七種，分別是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這些情志活動是人體對外界環(huán)境的生理反應(yīng)，一般情況下不會直接致病，但是如果上述活動過于劇烈或持續(xù)過久，超越人體所能承受的限度，則會七情內(nèi)傷，影響臟腑氣血功能，以致全身功能紊亂，《素問·舉痛論》就曾說過：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。而“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。故喜怒傷氣，寒暑傷形；暴怒傷陰，暴喜傷陽”的說法，則詮釋了寒暑傷人體的皮毛筋骨，而情緒則是損傷人體的五臟。

事例：某人反復(fù)發(fā)作心房顫動，伴心悸、氣短、血壓異常。仔細(xì)詢問病史，發(fā)現(xiàn)他心房顫動開始于股市大跌之時。股市行情好的時候，曾一度盈利百余萬，卻沒舍得賣，后來股市大跌，賠了幾十萬。所以此人心房顫動頻發(fā)，心內(nèi)科常規(guī)處理無效，咨詢怎么辦？

醫(yī)生：破財免災(zāi)，停止炒股，因錢喪命值得嗎？

結(jié)果：停止炒股后，病人心房顫動很快轉(zhuǎn)為正常心律，其它癥狀也基本消失。

從行為醫(yī)學(xué)、心理學(xué)或腦科學(xué)的角度來講，心理健康是健康的靈魂，心理狀態(tài)變好，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力及抵抗疾病的能力都會明顯增強(qiáng)。這里所說的“環(huán)境”一詞，是廣義的環(huán)境，既包括物質(zhì)因素，也包括非物質(zhì)因素因素，如空氣、水、土壤、動植物、微生物等為物質(zhì)因素，觀念、制度、行為準(zhǔn)則等則為非物質(zhì)因素。

所以說，不良情緒是所有對健康不利的因素中危害最大的。心理紊亂引發(fā)生理紊亂，導(dǎo)致人體的抵抗力下降，逐漸成為惡性腫瘤、心腦血管病等伺機(jī)性疾病的攻擊目標(biāo)。

心臟是感知情緒的重要器官，也是最易遭受侵襲的臟器。憤怒情緒爆發(fā)后兩小時內(nèi)易誘發(fā)心臟病、中風(fēng)及其他心血管疾病。《歐洲心臟雜志》（European Heart Journal）的研究顯示，在憤怒情緒爆發(fā)兩小時內(nèi)，研究對象患心臟病（心肌梗死或急性冠脈綜合癥）的風(fēng)險比普通人群高5倍左右，中風(fēng)風(fēng)險增加3倍，室性心律失常發(fā)生的風(fēng)險也比普通人群高出許多。《循環(huán)》（Circulation）雜志上的研究也顯示，在生氣或者情緒不好的1小時內(nèi)，心肌梗死的發(fā)病風(fēng)險是平時的兩倍，與進(jìn)行一場重體力活動的后果極為相似。不論是情緒差，還是做重體力活動，兩者都可使心率加快、血壓升高，心臟血供減少，如果情緒既差，又做重體力活動，此時心肌梗死的風(fēng)險是平時的3倍，尤其對血管已經(jīng)變窄的患者而言，更容易誘發(fā)心肌梗死。

因此，保持良好情緒，對健康非常有利。建議生氣或情緒較差時盡量減少運動強(qiáng)度，有心肌梗死風(fēng)險者更要盡量避免生氣，心情不好時盡早尋求幫助，改善心情，以免遭受不良情緒對身體器官的“攻擊”。

作者：濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院教授楊志寅

“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”供稿