想減肥？或許找個苗條的朋友更有效

　　一項最新的研究顯示，節食者更愿意和體型稍胖的人出去，因為這能給他們增加信心。但是這項研究同樣警告稱，如果他們找一些苗條的朋友會更有利于減肥。

　　美國得克薩斯州貝勒大學的一項研究發現，減肥者和那些與他們體型相似或更胖的人相處會感到更舒服。但是花時間和這些“胖”朋友在一起，可能會妨礙他們減肥的效果。這項研究成果發表在《肥胖》雜志上。而另一方面，那些朋友都比他們更瘦的減肥者們，卻有更好的瘦身效果。

　　但是這項研究并沒有提出要你另覓新朋友，研究者說，這項研究重在調查社會交往是如何影響日常生活的，包括節食和鍛煉。研究顯示，在美國18歲至65歲的受訪者里，有超過9000人被這種社會交往深深影響了，而只有不到100人在一年的體重變化記錄里，僅受到了一點點影響。但是，隨著有成百甚至上千的體重差異顯現，研究記錄也變得越來越真實。

　　教授馬修·安德森堅稱他不建議追求苗條的人們放棄他們的胖朋友。他說：“我們不知道受訪者是如何產生這種社交影響的，通過電話、短信、電子郵件還是社交媒體。他們有可能一起出去吃飯，也有可能一起去健身房，或者做一些與減肥完全不相干的事情。”他的研究團隊分析了美國家庭的樣本調查，補充了受訪者們一年來的相應問卷和出行數據，包括社交網絡帶來的影響，和體重變化的結果。受訪者們還確認了四個與他們接觸最頻繁的成年人，可以是家庭成員、親戚還是朋友。另外，還附加了他們每個人的體重。受訪者們還被問及是想減肥、保持還是增重。研究還評估了他們多久和親密聯系人進行聯系，不管是通過見面、電話、短信、電子郵件還是社交媒體。

　　安德森教授說，接下來應該研究他們聯系之后相約做了什么，比如是否一起參加了減肥小組。他說，還要考慮與減肥有關的其他健康因素，比如聯系人們是否會吸煙，這將更有利于全面地觀察受訪者。（編譯 張樹婧）