想減肥？或許找個(gè)苗條的朋友更有效

　　一項(xiàng)最新的研究顯示，節(jié)食者更愿意和體型稍胖的人出去，因?yàn)檫@能給他們增加信心。但是這項(xiàng)研究同樣警告稱，如果他們找一些苗條的朋友會更有利于減肥。

　　美國得克薩斯州貝勒大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，減肥者和那些與他們體型相似或更胖的人相處會感到更舒服。但是花時(shí)間和這些“胖”朋友在一起，可能會妨礙他們減肥的效果。這項(xiàng)研究成果發(fā)表在《肥胖》雜志上。而另一方面，那些朋友都比他們更瘦的減肥者們，卻有更好的瘦身效果。

　　但是這項(xiàng)研究并沒有提出要你另覓新朋友，研究者說，這項(xiàng)研究重在調(diào)查社會交往是如何影響日常生活的，包括節(jié)食和鍛煉。研究顯示，在美國18歲至65歲的受訪者里，有超過9000人被這種社會交往深深影響了，而只有不到100人在一年的體重變化記錄里，僅受到了一點(diǎn)點(diǎn)影響。但是，隨著有成百甚至上千的體重差異顯現(xiàn)，研究記錄也變得越來越真實(shí)。

　　教授馬修·安德森堅(jiān)稱他不建議追求苗條的人們放棄他們的胖朋友。他說：“我們不知道受訪者是如何產(chǎn)生這種社交影響的，通過電話、短信、電子郵件還是社交媒體。他們有可能一起出去吃飯，也有可能一起去健身房，或者做一些與減肥完全不相干的事情。”他的研究團(tuán)隊(duì)分析了美國家庭的樣本調(diào)查，補(bǔ)充了受訪者們一年來的相應(yīng)問卷和出行數(shù)據(jù)，包括社交網(wǎng)絡(luò)帶來的影響，和體重變化的結(jié)果。受訪者們還確認(rèn)了四個(gè)與他們接觸最頻繁的成年人，可以是家庭成員、親戚還是朋友。另外，還附加了他們每個(gè)人的體重。受訪者們還被問及是想減肥、保持還是增重。研究還評估了他們多久和親密聯(lián)系人進(jìn)行聯(lián)系，不管是通過見面、電話、短信、電子郵件還是社交媒體。

　　安德森教授說，接下來應(yīng)該研究他們聯(lián)系之后相約做了什么，比如是否一起參加了減肥小組。他說，還要考慮與減肥有關(guān)的其他健康因素，比如聯(lián)系人們是否會吸煙，這將更有利于全面地觀察受訪者。（編譯 張樹婧）