體重也跟骨刺有關？四種方法可保守治療足跟骨刺

不少行走疼痛的患者到醫院就診，發現是由足跟骨刺引起的。什么是足跟骨刺呢？看了這張圖你就明白了。

圖中箭頭指向的就是明顯的足部增生骨刺 繪圖：居宇峰

有這么大的骨刺在，走路怎么會不痛呢？

認識足跟骨刺

足跟骨刺是人體隨著年齡增長的一種自然老化現象，足底疼痛、有局部壓痛、勞累后疼痛加重是足跟骨刺患者最主要的癥狀。足跟骨刺的診斷相對簡單，通過拍攝患者足部的x線片就可以確診。需要注意的是，很多患者的足部X線片并未發現明顯骨刺，但這并不代表沒事，患者的疼痛可能是由足底筋膜炎癥所引起的，也就是我們臨床上所說的“足底筋膜炎”。這是足跟長期受損所發出的警告信號，如果忽視治療，任由其發展就會演變為足跟骨刺或者其它足部疾病了。

足跟骨刺的治療

足跟骨刺以對癥保守治療為主，方法如下：

1.口服消炎鎮痛藥，例如芬必得和西樂葆等。

2.臥床休息，避免患足繼續受壓及勞累。

3.足部中草藥熏洗或外敷。

4.局部痛點封閉治療。

如果以上這些治療都無效，患者還是疼痛難忍的話，就只有通過手術治療將骨刺切除了。

足跟骨刺的預防

1.合理控制體重，因為體重增加會明顯加重足部負擔，臨床研究顯示，足部負擔加重會導致足部磨損及退變速度明顯加快。

2.盡量穿氣墊鞋或者加軟底鞋墊，最好不要長時間穿著高跟鞋。

3.運動要適量，注意休息。很多就診患者是因為運動過量、過猛，加上不注意休息導致足跟骨刺。

4.養成良好的生活習慣，健康膳食，戒煙戒酒，延緩機體衰老。

適量運動，注意休息，從現在做起，健康之旅始于足下。（居宇峰）

本文由上海市科普作家協會醫療健康專委會主任委員王韜進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿