虛煩失眠？試試雙仁茶！

　　經常熬夜、心理壓力大，都市人易出現陰血不足，虛煩失眠，廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部易美容中藥師推薦一款雙仁茶，讀者不妨試試。

　　材料: 酸棗仁、柏子仁各10克，大棗5枚

　　做法：酸棗仁、柏子仁各10克打碎，大棗5枚對半切開，一起放入砂鍋（或不銹鋼鍋）中，加入兩碗清水，大火燒開改為小火煲半個小時起鍋，濾取藥水當茶飲即可。

　　功效：養心、安神、益寐

　　不宜人群：便溏及多痰者慎用。

　　TIPS

　　1)柏子仁易走油變化，不宜暴曬應置陰涼干燥處。

　　2)自行購買柏子仁時，要仔細辨認是否有假品的摻入。主要的假品有：長糯米、白芝麻、刺玫果種子。

　　3)柏子仁以顆粒飽滿，黃白色、油性大而不泛油者為佳。

　　4)便溏及多痰者應當慎用。（記者 陳輝 通訊員 張秋霞）