擔(dān)心自己“亞健康”？出現(xiàn)這些癥狀可要注意了

人民網(wǎng)北京12月7日電 由于工作壓力大和生活不規(guī)律等原因，很多人都處于一種“亞健康”的狀態(tài)，“亞健康”到底是什么？出現(xiàn)哪些癥狀就應(yīng)該引起注意了呢？為此，記者采訪了北京急救中心資深急救專家賈大成。

什么是“亞健康”？

賈大成介紹說，“亞健康”是介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，健康和“亞健康”之間、“亞健康”和疾病之間沒有截然的界限，相互之間都有可能轉(zhuǎn)化，比如“亞健康”可能轉(zhuǎn)化為疾病，但經(jīng)過調(diào)養(yǎng)也有可能轉(zhuǎn)化為健康。

哪些因素會導(dǎo)致“亞健康”呢？賈大成說，“造成‘亞健康’的原因很多，比如生活不規(guī)律、心理壓力大等，這些因素有可能使人患上一些慢性病，在此基礎(chǔ)上如果病情突然加重就會成為急性病，可能會危及生命，比如在冠心病的基礎(chǔ)上可能會出現(xiàn)心梗，心梗則可能導(dǎo)致猝死。”

出現(xiàn)哪些急性癥狀就應(yīng)該引起注意了呢？

賈大成說，從急救的角度來講，如果出現(xiàn)急性胸疼、劇烈頭痛、呼吸困難、急性腹痛、意識障礙、面色改變、心慌等癥狀就需要引起我們的注意了，比如心慌可能由心律失常導(dǎo)致，面色青紫可能由心梗或肺梗導(dǎo)致，劇烈頭痛可能由腦出血導(dǎo)致等。

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5月27日，江蘇東海縣牛山小學(xué)的學(xué)生用行為藝術(shù)，倡導(dǎo)師生戒煙。（張開虎/人民圖片）

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如何預(yù)防“亞健康”？

賈大成說，“預(yù)防‘亞健康’首先要保持健康的生活方式，比如合理膳食、戒煙限酒、適量運動、心理平衡等；其次平時要有所準(zhǔn)備，包括提高健康意識、學(xué)習(xí)醫(yī)療知識等。另外，從急救的角度來說，可以在家中準(zhǔn)備一個急救包以備不時之需，急救包中的物品包括硝酸甘油、阿司匹林等藥物以及紗布、繃帶、三角巾、止血帶等，有條件的話還可以準(zhǔn)備血壓計、AED（自動體外電擊器）等設(shè)備。”（實習(xí)生趙鵬）

受訪專家：北京急救中心資深急救專家賈大成