“泡溫泉”好處大盤點，你真的“泡”對了嗎

隨著生活水平的提高，很多人喜歡上了“泡溫泉”。尤其到了冬天，不少人都選擇用“泡溫泉”的方式來驅寒。那么“泡溫泉”究竟有哪些好處呢？

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2016年10月14日，游客與參會嘉賓在武義縣溫泉小鎮現場領略噴涌而出、熱氣騰騰的地下溫泉。（張建成/人民圖片）

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“泡溫泉”的四大好處

1、美容養顏：冬季天氣寒冷，“泡溫泉”能使皮膚毛孔在短時間內迅速張開，有利于人體吸收溫泉內能夠改善皮膚狀況的礦物質元素，使皮膚更加滋潤。據中國青年網報道，溫泉中的化學物質能美容養顏，如硫磺泉可軟化角質、含鈉元素的碳酸泉能美白等。

2、排毒瘦身：“泡溫泉”時，人的皮膚毛孔張開，身體內的毒素能夠通過毛孔隨著汗液排出體外，這不僅能增強體質、提高免疫力，在一定程度上還能減肥瘦身。

3、緩解疲勞：“泡溫泉”能讓身心得到放松，據新華網報道，人在劇烈運動后會感到肌肉疲勞，“泡溫泉”具有消除疲勞、緩解肌肉酸脹的效果，這是因為水壓和溫熱會使人體內的乳酸（疲勞物質）更容易排出。

4、舒筋活血：冬季天氣寒冷，人們的活動量減少，加上工作時久坐不動，容易出現血脈凝滯、經絡不暢等癥狀，“泡溫泉”可以促進血液循環，加速新陳代謝。

不同水質的溫泉具有不同的療效

“泡溫泉”雖好，但也要根據實際情況選擇適合自己的溫泉。據《南方日報》報道，溫泉可按水質劃分為四種，分別是中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉。碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果；碳酸氫鈉泉能滋潤皮膚，軟化皮膚角質層；硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用；鹽泉能改善手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等癥狀；而各種成分都有的單純泉能促進血液循環，對中風、外周神經痛等有一定的舒緩功效。（樂丹）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。