一次卒中相當于身體的一次8級地震！口眼歪斜、半身不遂、言語不清、智力障礙……如果將身體比作一棟房子，那么曾經堅實的房子可能因一次卒中而變成斷壁殘垣。腦卒中以往被認為是高發于老年人的腦血管疾病，但近年來卻逐漸呈現年輕化的趨勢，中年人成為卒中的高危人群。

中年人成為卒中的高危人群

中年人一躍成為卒中的高危人群，有著個人與社會的種種原因。北京協和醫院神經科主任醫師彭斌介紹，正是這些危險因素，導致中年人腦卒中的發病風險增加。

首先是慢病基礎。高血壓、高血脂、糖尿病等是卒中發生的高危因素，但很多中年人并不知道，也不重視這些問題。有些中年人不進行健康體檢，等到發病偏癱了才知道自己有高血壓。有些中年人即便發現以后也不重視，總覺得自己年輕，能熬過去，吃點藥就不管它。

而同時，由于工作壓力、應酬等原因，中年男性往往不可避免地抽煙、飲酒、加班。一時情緒激動、突然大量飲酒、長時間工作，這些都會誘發腦卒中發生，導致中年人成為卒中的高危人群。

早晚多喝一杯水 猝死率減半

武警廣東總隊醫院腦血管內科主任田喜光指出，在凌晨4時至6時的時間內，機體血管內血脂比較高，血液流動比較慢，是腦卒中(中風)的高發時段。特別是中老年人不想夜間起床而控制少喝水或不喝水，造成夜間血管黏稠度升高，很容易出意外。因此，有血管基礎病的患者在睡前最好喝上一杯茶，如果怕綠茶影響睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶。

四種自測方法

平時要牢記四種自測腦卒中的方法：一是觀察自己是否口角歪斜或感覺面部麻木;二是雙手平舉看是否有一側肢體自然下垂;三是有無說話不清楚或理解語言困難;四是突然出現未曾有過的劇烈頭暈、頭痛，甚至惡心、噴射狀的嘔吐等癥狀。