國慶長假，你是不是在熬夜玩耍？或是手機(jī)不離身，走到哪兒刷到哪兒？

　　那么，今天請(qǐng)你拿出鏡子來照一照，黑眼圈是不是又驚悚了不少？

　　古人云“累從眼入”。經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著，就造成了黑眼圈。

　　如果你仔細(xì)觀察的話可以發(fā)現(xiàn)，黑眼圈其實(shí)分兩種顏色：一種是青色黑眼圈，這是因?yàn)槲⒀�管的靜脈血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生。因此，我們?cè)谌ズ谘廴�時(shí)也得根據(jù)不同的成因有針對(duì)性才能見效。

　　為了明天不頂著一對(duì)熊貓眼去上班，國慶長假最后一天，我們請(qǐng)杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院中藥房的黃芳中藥師，給大家推薦幾款有助于去黑眼圈的中藥，不是用來喝也不是用來擦，而是泡杯茶來熏眼睛。

　　一方面，茶的熱氣能加快眼部血液循環(huán)，另一方面，血液循環(huán)又能促進(jìn)藥的成分吸收，從而實(shí)現(xiàn)緩解疲勞，明目，祛除黑眼圈的功效。

　　推薦幾個(gè)常見的熏眼中藥：

　　一、清肝明目型：菊花、桑葉；

　　二、補(bǔ)腎明目型：石斛、枸杞子；

　　三、清利明目型：薄荷、蔓荊子；

　　四、明目潤燥型：決明子、麥冬。

　　將材料準(zhǔn)備就緒，你可以這么做：像常規(guī)泡茶一樣，取以上4種藥中任意一種，泡上，趁熱放置眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續(xù)10到15分鐘，眼睛就會(huì)感覺舒服很多。

　　但需要注意的是，眼睛有炎癥的朋友，比如結(jié)膜炎患者，要避免使用熱熏法。因?yàn)闊釟饪赡軙?huì)增加炎癥的分泌物，對(duì)眼睛不利。

　　另外，大家還可以通過以下方法趕走黑眼圈：

　　1、雙手對(duì)搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復(fù)十余次，每天數(shù)遍，多多益善。

　　2、經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。每次大約10分鐘。

　　3、用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。

　　4、多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對(duì)多種營養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。

　　5、每晚用冷水、溫?zé)崴�交替敷眼部十余分鐘�?/p>

　　6、注意勞逸結(jié)合，做到起居有常、生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠時(shí)間，并經(jīng)常參加體育鍛煉，改善全身機(jī)能狀態(tài)。

　　本報(bào)記者 何麗娜 通訊員 胡惠娟