點評專家：成都中醫藥大學中醫藥情報部副研究員 蒲昭和

　　五味子因其五味俱全而得名。《本草綱目》里說：五味子酸咸入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中宮益脾胃。五味子既可入藥，又可作為食療保健品。本期我們就介紹幾款用五味子茶治常見病的妙方，供大家選用。

　　五味子枸杞助眠

　　無論對于工作壓力大的年輕人，還是對于睡眠不好的中老年人，五味枸杞茶都能很好地幫助緩解失眠問題。具體方子是：取醋五味子（加醋蒸熟曬干而成）、枸杞子各6克，放入保溫杯內，隨泡隨飲，直至藥味全無。

　　五味子（北五味子）味甘酸，性溫，有補腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效，常用于久咳虛喘、津少口干、遺精久瀉、健忘失眠等。五味子有“熟用能補、生用止咳”之說，五味子經酒、醋炮制后，其鎮靜、催眠功效優于生品，故本方用醋五味子確有其理。臨床上，五味子單用或與其他藥配伍，對肝腎陰虛引起的失眠、心悸、汗多、煩躁等癥，均有較佳效果。枸杞子能養陰補血、滋補肝腎、益精明目，主治肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥。中醫認為，陰虛令人心煩，血虛神失所養，故易患失眠，枸杞、五味子合用，既能滋養肝腎，又可益氣生津。本方可用于氣陰兩虛、肝腎兩虛引起的失眠、盜汗、記憶減退之證。

　　五味子、枸杞都有強壯體質、增強免疫功能和抗衰老作用，當用腦過度或老人腎精漸虛出現腦力減退，精神疲乏及神經衰弱時，服用本茶還可起改善腦力、安神寧心、提振精神之作用。不過，感冒或咳嗽痰多（尤其是黃痰）、脾虛泄瀉者都不宜服用。▲

　　五味西洋參止咳

　　咳嗽不僅影響自己的工作生活，還影響周圍人。可取五味子9克、蘇梗6克、西洋參3克，煎煮10~15分鐘，去渣取汁，加入適量冰糖，代茶飲用，可潤肺止咳。

　　咳嗽多與肺、腎兩臟密切相關。五味子味酸性溫，入肺、腎經，上能斂肺氣，下可滋腎水，有“咳神”之稱。蘇梗味辛性溫，能行氣寬中、消痰利肺。蘇梗理氣不傷正，與五味子合用，能起到較好的順氣、止咳之效。西洋參性寒味甘，但不熱不燥，能補氣養陰、瀉火除煩、養胃生津。冰糖甘潤，可潤肺、止咳、清痰。以上諸味相伍，具有益氣生津、寬胸平喘的作用。本品代茶飲對于氣陰兩虛引起久咳、痰咳不利或兼口渴、氣短乏力、言語無力者，當有較好的治療效果。另外，老年慢性咳喘，動則氣急、胸悶脘痞、咳痰色白質黏稠、舌苔不膩者，也可服本品以止咳平喘。不過，感冒咳嗽或咳嗽痰涎過多者，則不宜服。▲

　　五味子綠茶護眼

　　現代人用眼過度，難免會出現視力下降，甚至引起頭暈目眩。可取北五味子3~5克、綠茶0.5~1.5克、蜂蜜25克，北五味子文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加蜂蜜拌勻即可。每日1劑，分3次溫服，緩解視力減退。

　　中醫認為，視物昏花多責之于肝腎。肝為目竅，腎主藏精，如肝腎之精氣虛衰，則易出現視物模糊（或視力下降）的現象。五味子茶對這類視力下降有一定防治作用。

　　五味子五味俱全，以酸為勝，酸入肝，五味子能滋肝陰、養肝血，使肝氣血平和，又有益氣生津、滋養腎水的作用。綠茶味甘、苦，微寒，能清熱明目、解毒利尿。蜂蜜味甘補益，能滋陰降火，富含酶、氨基酸、維生素和礦物質等，可增強免疫力、保肝護肝。

　　常喝五味子綠茶飲，具有補腎益肝作用，對久視傷肝（如用眼過度者）或肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力減退、腿軟乏力，耳鳴，失眠等，都有較好的防治效果。另外，五味子有降酶保肝、降糖作用，本飲品也可作為慢性肝炎、糖尿病引起的視力減退者服用（不加蜂蜜）。但不適用于近視、散光、老花等引起的視力減退。▲

　　五味仙靈茶補腎

　　生活中，不少中年男性會因陽虛而感到腰膝無力、失眠頭暈，可取仙靈脾60克、五味子50克，去梗，仙靈脾切絲，五味子杵碎，和勻后放在瓷器里貯藏。每天用6~9克放在保溫瓶中，沖入適量沸水，加蓋悶20分鐘后，分2~3次飲用。

　　仙靈脾又名淫羊藿，是傳統的溫補腎陽中藥。仙靈脾辛、甘、溫，歸肝、腎經，具有補腎陽、強筋骨、祛風濕之功效，可用于陽痿遺精、筋骨萎軟、風濕痹痛、更年期高血壓等。五味子能收斂固澀、益氣生津、補腎寧心，能治久咳虛喘、夢遺滑精、尿頻遺尿等。中醫認為，腰為腎之府，腎主骨，骨生髓，髓充腦，腎為腦之根。故腎虛常會腰膝酸軟、四肢無力，還會影響大腦功能，導致失眠、頭暈等。本茶飲中，仙靈脾重在溫補腎陽、強筋健骨；五味子能補腎斂肺、安神。二味同能增強補腎作用，對改善因腎陽虛引起腰膝酸軟、神經衰弱（失眠）等癥，可起到較好的效果。本品補腎陽兼能斂肺止咳，對于老年腎虛喘咳、慢性支管炎（咳痰稀白者）、夜尿頻繁、陽痿不舉者，都有一定防治效果。但感冒發熱、暑濕泄瀉、相火亢盛、內熱心煩者，均不宜服用。▲

　　東坡妙方去痔瘡

　　北京讀者陳先生咨詢：作為辦公室一族，我最近有個煩惱就是因為久坐，患上了痔瘡。工作忙沒空去醫院，也不好意思向別人求藥，只好自己去藥店買了藥，可只能緩解一時之苦，還是經常會復發。后來我在網上看見有文章說東坡妙方能治痔瘡。具體方法是：把炒熟的黑芝麻與白茯苓按2:1的比例混勻，然后碾成細末，每日取10~15克，開水沖泡10分鐘，加一小匙蜂蜜，攪勻后飲用即可。請問專家，這個方子可行嗎？

　　中國中醫科學院醫學實驗中心代金剛博士點評：痔瘡分為內痔、外痔、混合痔。內痔的主要表現為脫出和出血，偶爾便后出血是其主要癥狀；外痔平時無癥狀，發生炎癥時可有腫脹、疼痛，偶爾伴有瘙癢。引起痔瘡的原因很多，主要有習慣性便秘、腹瀉、受涼、受熱；喜食辛辣等刺激性食物；久坐、久站等運動量過少；肝硬化或心衰等疾病；長時間坐便、妊娠期、過飽等。

　　黑芝麻味甘，性平，歸肝腎經。《本草綱目》記載“主傷中虛羸，補五內，益力量，長肌肉，填腦髓。”茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經。《本草衍義》記載：“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也。”用于水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠。蜂蜜味甘、性平，歸肺、脾、大腸經，可調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌等。現代研究表明，蜂蜜富含果糖，對胃腸功能具有調節作用，能增強腸蠕動,可顯著縮短排便時間。

　　三藥合用沖服可補肝益腎、健脾利濕、潤暢通便，對于輕度痔瘡有一定的緩解作用，本法可以用于痔瘡輔助治療。同時要少食辛辣，煙酒等，避免久坐久站，保持大便通暢。平時可多練習提肛動作，對于預防痔瘡復發有很好的效果。▲