名詞解釋：暖氣病，指的就是每到冬季，天氣寒冷，北方的城市通過暖氣來取暖，人們常緊閉門窗，給屋子保暖，以防冷風(fēng)吹進(jìn)來，不想?yún)s容易封閉出煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等諸多不舒服的癥狀。這些就是讓暖氣給熱出來的暖氣病。

很多人都說今年比去年要冷了很多，于是也就會(huì)想盡各種辦法讓屋里暖和些，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院內(nèi)分泌科主任成志鋒介紹說，如果我們只想著讓屋里再暖和些，有暖氣還緊閉門窗，結(jié)果屋里空氣干燥，人體水分丟失，暖氣病也就躲不掉了。正常情況下，人體每天會(huì)蒸發(fā)掉約1000毫升水分，其中經(jīng)皮膚的有600~700毫升，經(jīng)呼吸道的有300~400毫升。來暖氣后，室內(nèi)干燥，丟失的水分就更多，長時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會(huì)跟著“遭殃”。

呼吸系統(tǒng)癥狀：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶

呼吸道如果是持續(xù)長時(shí)間缺水，就會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜的分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等也就會(huì)趁機(jī)附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，還容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。屋里有了暖氣后，干燥溫暖的室內(nèi)無異于給病菌的生長提供了溫床。當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快，隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病。

心血管癥狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓改變

心血管系統(tǒng)推動(dòng)全身的血液循環(huán)，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。

另外，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)大、冠狀動(dòng)脈“不堪重負(fù)”，引發(fā)冠心病。同時(shí)，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。

泌尿系統(tǒng)癥狀：尿量減少、尿道感染、尿路結(jié)石

來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果你又經(jīng)常忘喝水，尿量也就會(huì)越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500~2000毫升左右，這個(gè)容量的尿量能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會(huì)增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

長期呆在暖氣屋里的人，更應(yīng)該多喝水，不妨隨身帶個(gè)密封嚴(yán)實(shí)的小水杯，裝上水，就不至于總不記得喝水。

皮膚癥狀：容易干燥、瘙癢、出現(xiàn)皺紋

來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會(huì)加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。人們以為這樣不會(huì)得濕疹了，其實(shí)，皮膚干燥，缺少水分滋養(yǎng)的皮膚會(huì)瘙癢，癢了多難受呀，那就撓一下唄，可不當(dāng)抓撓還會(huì)弄破了皮膚，也就難免造成濕疹。

另外，冬季戶外風(fēng)大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會(huì)影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。同時(shí)眼結(jié)膜干燥極易增加患“紅眼病”的風(fēng)險(xiǎn)。

如何遠(yuǎn)離暖氣病

1.控制好室內(nèi)溫度和濕度

“冬季房間溫度最好在18℃—22℃,濕度50%—60%比較合適,否則呼吸道會(huì)不舒服。而且,如果是內(nèi)外溫差過大,更易導(dǎo)致感冒�！碧┌彩兄行尼t(yī)院呼吸重癥科主任于亮說,要想遠(yuǎn)離暖氣病,當(dāng)然也得從家居環(huán)境著手,其中很重要的一點(diǎn)就是經(jīng)常開窗通風(fēng),保證室內(nèi)有一個(gè)適宜的溫度和濕度。

他建議,在空氣質(zhì)量良好的情況下,家中應(yīng)保證每天兩次的開窗通風(fēng),上午8點(diǎn)到10點(diǎn),下午4點(diǎn)到5點(diǎn)各一次,每次要超過半小時(shí)。

2.室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物

在室內(nèi)擺放植物時(shí),最好選綠蘿、吊蘭,這些植物葉面蒸騰的水分比較多,既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,同時(shí)還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。

3.多到戶外參加體育鍛煉

冬季體育鍛煉時(shí),應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。老年人和孩子最容易得“暖氣病”,這部分人更不能“貓冬”。

4.補(bǔ)充水分

多喝水、多吃含有水分較多的水果和蔬菜。比如蘿卜、銀耳、百合、蓮子、西紅柿及梨、蘋果等水果。或取適量綠茶泡成淡茶水，在淡茶水中加適量蜂蜜，攪拌均勻后即可口服。也可起到清咽利喉、消腫止咳的作用。

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