有人說，身為女人有三大尷尬：路上來例假、丑遇前男友、必須去婦科。金秋10月，又到各單位體檢的高峰季，女性們也不得不面對最尷尬的婦科檢查了。每個女人不管如何注意小心，一生中總會跟婦科醫生打交道，有時也會因婦科檢查中的種種尷尬而煩惱。專家指出，在充分了解和信任之后，婦科體檢也可以溫情而舒適。

婦科體檢總是難免尷尬

尷尬一：婦科檢查遇到男醫生。檢查時遇到男醫生，很多女性不得不對一個陌生異性展示自己的隱私部位，檢查時無法避免地各種觸碰。有時，醫生還會當著實習生的面問“某某地方會不會發癢”“性生活是否正�！钡葐栴}，這讓很多女性很難為情。

北京婦產醫院婦科主治醫師劉勇說，醫生的性別不重要，技術和醫德才最重要。當患者問起關于疾病的任何事情，我能夠很清楚地告訴她該如何做，這樣才能夠取得患者信任。當患者信任你的時候，自然尷尬和緊張就消失了。

如果患者感覺尷尬，不太情愿做檢查，除了要跟患者說明疾病的原理與檢查的必要性，還要用細節來讓患者信任你。例如我會用碘伏或者生理鹽水在每次檢查時潤滑患者的檢查部位，減少不適感，在說話安慰患者的期間，很快做完檢查。在患者還沒意識到檢查過程的時候，檢查已經做完了。

尷尬二：共享空間隱私無處藏。很多單位集體體檢，對隱私的保護也不到位。拉一個簾子，體檢場地就布置完畢了。由于體檢人多，常常是前一個人還沒有穿好衣服，醫生就叫下一個進來。一些女性說：“疾病涉及個人隱私，被陌生人知道也就算了，被同事知道就有些難堪了�！�

北京協和醫院婦科副主任醫師張羽說，現在一般正規醫院的婦科檢查不會出現這種情況，一些小醫院、小診所在這方面相對差一些。比如我在澳門山頂醫院，會有護士將隔離的布簾拉起，為病人更換一次性紙墊。一切就緒后，她們會為病人蓋一塊大毛巾遮蓋腹部和會陰，等待醫生檢查，一為保暖，二為減少不必要的身體暴露，保護病人身體的私密性，減少尷尬以及醫療本身可能帶來的心理不適。而在歐美，這一過程更人性化，護士還會協助病人換上一件寬大的裙擺式檢查袍，等待檢查。

尷尬三：醫療器械冷冰冰。很多女性都反映，一躺在婦科檢查床上，就有一種任人魚肉的感覺，奇形怪狀的醫療器械要被放入體內，有時還會感覺疼痛，那種冰冷和尷尬讓本該放松的身體愈加緊張。

張羽說，婦科檢查需要女性平躺在檢查床上，兩腿盡量分開，并高高地架起，充分暴露會陰部，利于檢查順利進行。在緊張不安的情緒下，還得等待醫生用窺器對陰道進行機械擴張，這樣的過程多會引起一定程度的不適，尤其是沒生育過的女性，還有絕經后婦女。因為絕經代表卵巢分泌雌激素的終止，沒有雌激素滋養，陰道黏膜逐漸變薄，失去皺襞和彈性，陰道萎縮變窄，這時使用窺器擴張陰道更加困難。

醫用潤滑液是幫助醫生進行陰道擴張的不二法寶。在北京協和醫院，護士會在開診前為每個醫生準備一個不銹鋼小碗，里面是無菌生理鹽水，專做潤滑用，插入女性陰道的一次性塑料窺器會事先在鹽水中浸濕以減少不適。

六條經驗緩解婦檢緊張

婦科檢查其實也可以不尷尬，北京婦產醫院婦科醫生任健和李珊珊給女性朋友們總結了婦檢時避免尷尬和緊張的6條經驗：

1.預約檢查時直言需要女醫生。醫生的性別無關檢查本身，但不少女性對于男醫生還是心存芥蒂。如果你發現單獨面對男醫生會讓自己感到不自在，不妨在預約時直接要求護士給自己安排一位女醫生。

2.做好備忘錄。 做檢查之前，你準備了一肚子問題，可是等醫生一露面，忙活著開始各項檢查，你很容易把自己的問題給忘了或者不好意思打擾醫生。這種情況下可以把自己的疑問事先寫出來，見到醫生就先提問，然后再配合醫生接受檢查。

3.用想象力趕走緊張。深呼吸，想象此刻并非身處診室，而是置身于熱帶海灘。這樣做可以幫助你緩解接受盆腔檢查時引起的緊張情緒。只有真正做到放松，醫生才能順利地將陰道鏡置入你的體內，把不適感降到最低。

4.坦誠自己的性經驗。對醫生隱瞞自己的性生活可能招致嚴重后果。在性伴侶不固定的情況下，不使用安全套很容易讓你感染各種通過性途徑傳播的疾病。如果醫生不了解這些，很可能不會建議你接受STD（性�。�檢查，而你也就不會知道自己的病癥，任憑自己的身體繼續遭受STD衣原體的侵害。

5.婦科檢查也可以不疼。婦科檢查最常用的器械是窺陰器。通常醫生會根據患者身體狀況選擇合適尺寸，如果你在性生活方面不是很有經驗或者感到很緊張，可以要求醫生使用小號的窺陰器。另外，你還可以要求醫生在陰道鏡上多涂些潤滑劑。

6.宮頸檢查時要放松雙腿。如果根據以往經驗，你知道自己的宮頸比較敏感，當醫生用軟刷采集宮頸細胞時要盡量放松雙腿。大腿肌肉越放松，子宮頸就會越放松，測試帶來的不適感就會越輕微。（梅青）

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    女性一生必做哪些體檢？

如今眼花繚亂的各種健康指南讓不少女性無從選擇，只好盡可能多去做一些檢查，還是容易遺漏一些必要的體檢項目。那么，女性真正需要做哪些醫學篩查呢？近日，美國《預防》雜志網站刊登了美國預防服務工作組專家給女性的體檢建議。

1.宮頸癌篩查。宮頸癌是女性最大的健康殺手之一，建議女性在30~65歲之間，每3年（或5年）做一次宮頸癌篩查，可同時進行人乳頭狀瘤病毒檢測。

2.結（直）腸癌篩查。紐約大學女性健康中心的醫學部門主任尼西亞·高德伯格博士認為，結腸鏡檢查是及早篩查出結腸癌或癌前病變（或息肉）的最好方法。女性通常會低估患上這種癌癥的風險，據美國疾病控制和預防中心的統計，它是美國女性第三大最常見癌癥。建議年齡在50~85歲之間的女性遵醫囑及時做結腸鏡檢查。

3.乳腺癌篩查。乳房鉬靶檢查是目前為止檢測乳腺癌最有效的工具。年齡在40~49歲之間的中年女性和75歲以上的老年女性，應該每隔一年檢查一次。如果有乳腺癌或卵巢癌的家族病史，建議做更頻繁的檢查。

4.血壓檢測。只要是年齡在18歲以上的成年人，都應該每年至少量血壓一次，血壓升高與患心臟病、中風和認知功能衰退之間存在關聯，所以確保血壓得到控制非常必要。

5.血脂檢測。高膽固醇與心臟病和中風之間存在著密切的關聯，了解自己的血脂水平有助于醫生做出正確診斷。年齡在45歲以上的女性，患心臟病風險增加，血脂檢測非常有必要。身體健康的中年女性可每年做一次，以確保血脂水平不惡化。

6.丙肝檢測。剖腹產的女性患丙型肝炎的風險格外高，因為輸血可能會導致傳染上這種病毒。丙肝病毒會削弱免疫系統的功能，如果不及時治療，可能會導致肝硬化或肝癌。年齡在50~70歲之間的女性應該去做一次檢測丙型肝炎病毒的血液檢查，以防后患。

7.血糖測試。根據血糖值可以篩查出患2型糖尿病或前期糖尿病的風險。2型糖尿病是心臟病最大的威脅，女性這兩種疾病的發病率要高于男性。體重超重或肥胖、年齡在40~70歲之間的女性，應每年做一次血糖測試，對于處于糖尿病前期的高危人群來說，要檢查得更為頻繁些。

8.骨質疏松癥篩查。絕經后女性容易骨質疏松，65歲以上的老年女性，應做一次骨密度檢測，了解骨骼狀況，及時治療以便降低受傷的風險。如果你沒有患病風險，可每10年做一次，但如果有患骨質疏松癥的家族病史，建議每隔一年檢查一次。

9.抑郁癥篩查。根據世界衛生組織統計，抑郁癥在女性中的發病率是男性的兩倍。研究證據表明，情緒不佳的更年期女性應當勤做抑郁癥的篩查，與醫生討論你的心理健康狀況，精神科醫生可通過細微的跡象或癥狀篩查出抑郁癥，以便及時治療。 （明文）

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