女性在生產完畢后需要一定的恢復和保養。現代女性對產后康復越來越重視，而社會上各種機構琳瑯滿目，價格差異巨大，很容易挑花眼。南京明基醫院柯雅禎副院長分管醫院婦產科、產后康復中心等部門，幾年來她見證了醫院25000多個孩子的誕生，也照護眾多媽媽們完成“華麗轉身”，她告訴記者，女性產后康復，別一味選流行項目，“量身定制”才是最合適的。

瘦身最佳時機在六個月后

懷孕生產，身材的變化是最直觀的，減肥，是許多新媽媽最迫切的需求�？卵诺澑嬖V記者，女性懷孕，對身體是一個“拉扯”的過程，除了體重的增長外，孕婦盆腔內的韌帶、肌肉、陰道粘膜等都會被拉長、松弛，這些都要時間才能恢復到產前狀態。適當的運動可以幫助恢復，但過早、大量運動，對產婦的恢復反而不利，節食也影響到母乳。一般來說，不建議產婦在產后六個月內減肥，6個月后新媽媽的激素會恢復到原有狀態，同時新陳代謝的速率也會恢復正常，所以產后六個月才是減重的“黃金期。”

“實際上，孕婦保持身材從懷孕就要開始了�！笨卵诺澅硎荆�以明基醫院為例，孕婦體檢時會得到醫生的營養指導，還可以選擇瑜伽班來幫助身體調整到最佳狀態，生產后，產后康復中心會科學搭配月子餐，既保證營養又控制熱量，同時安排好適量運動，使得產婦們有最好的狀態來面對生產。

產后康復項目要“量身定制”

“很多公立醫院目前都不涉足"坐月子"服務，但社會需求很大。市場上各種月子中心和美容院林立，也有很多不規范的狀況。”柯雅禎告訴記者，明基醫院一直在試圖走一條和公立醫院差異化發展的道路，對市場上熱點的產后康復項目，也不會盲目跟風，“我們希望的是臺灣與大陸對產婦照料的觀念能夠碰撞與融合，走出一條明基模式來�！�

柯雅禎告訴記者，產后康復在她看來有兩點要堅持：一是立足醫療，二是細致貼心�！坝械漠a婦有妊娠糖尿病，有的產婦有宮底松弛的情況……每個產婦的身體狀況不一樣，因此產后康復項目也要量身定制�！笨卵诺澑嬖V記者，產后28天康復立足患者的醫療需求，并且由醫生來一步步把關，這才是對產婦最負責的。在專業之外，明基醫院也希望孕產婦能體會到在別處沒有的細致照料，比如生產時全程有助產士一對一陪護，還有計劃推出的“一個電話，產后康復師上門服務”等等，都是致力于讓產婦盡量放心且舒心地度過人生這段特殊時期。 楊彥

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