專家簡(jiǎn)介：

龐浩龍，解放軍305醫(yī)院副主任藥師

蒲昭和，成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員

今天是重陽(yáng)節(jié)，登高、飲酒、賞菊、插茱萸、吃重陽(yáng)糕，都是重陽(yáng)節(jié)的民間習(xí)俗。這些習(xí)俗的形成又與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)人體和四季的認(rèn)識(shí)有密切的關(guān)系。

茱萸：戴可辟邪，食可溫補(bǔ)

遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人�！碧拼�詩(shī)人王維在《九月九日憶山東兄弟》一詩(shī)中，描繪了插茱萸的場(chǎng)景。

傳統(tǒng)認(rèn)為，配戴茱萸有避邪驅(qū)蟲(chóng)，祛風(fēng)散寒的功效。作為中藥，茱萸果肉味酸、澀，性微溫，可用于眩暈耳鳴，腰膝酸痛，內(nèi)熱消渴等病癥。

山茱萸粥是一款食療方。取山茱萸(茱萸的一種)肉15～20克，粳米100克，將之洗凈去核，與粳米同入砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)稍加白糖即可。

每日服用1～2次，3～5日為一個(gè)療程�？梢匝a(bǔ)益肝腎，澀精斂汗。適用于肝腎不足、帶下、遺尿、小便頻數(shù)等。發(fā)熱期間或小便淋澀者不宜食用。

菊花：泡酒抗衰，制茶清咽

“待到重陽(yáng)日，還來(lái)就菊花。”孟浩然的這首詩(shī)句流傳甚廣。飲酒賞菊可是古人在重陽(yáng)節(jié)的保留項(xiàng)目，請(qǐng)注意，“就菊花”可不光是看，古人還將菊花泡酒暢飲。

要說(shuō)做這個(gè)菊花酒也不難，用菊花加糯米、酒曲，按一般的釀制方法就可以制得一壇清新的菊花酒了。其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、去痿痹、延緩衰老等功效。

利用菊花散風(fēng)清熱的功效，配個(gè)玄參甘菊茶，還能對(duì)抗慢性咽炎。菊花1克，玄參、麥冬、桔梗各2克，甘草0.5克。將藥材研成細(xì)末分裝成每包6克備用。每次取1包熱水沖泡飲用，每天2至3次。

重陽(yáng)糕：寓意最好，步步登高

重陽(yáng)糕又叫“撐腰糕”、“花糕”、“發(fā)糕”或“菊糕”，是用發(fā)面做成的糕點(diǎn)，輔料有棗子、杏仁、松子、栗子，屬于甜品，也有加肉做成咸味的。老人吃了重陽(yáng)糕就不會(huì)腰酸背痛了，所以每年要給老人吃重陽(yáng)糕，讓老人腰桿硬朗精神好。在重陽(yáng)習(xí)俗中，吃重陽(yáng)糕是必不可少的一項(xiàng)，因?yàn)椤案狻迸c“高”諧音，寓義生活水平步步升高，象征合家歡樂(lè)吉祥如意。

重陽(yáng)糕上插小紅旗也有著歷史成因，唐代時(shí)古人就有重陽(yáng)節(jié)插茱萸避難消災(zāi)的習(xí)俗，后用小紅紙旗代替茱萸，插在重陽(yáng)糕上也是祈求避難消災(zāi)的意思。

不過(guò)，重陽(yáng)糕作為高碳水化合物及高脂食物，大量空腹食用易造成胃液過(guò)多分泌，引起不適�；ǜ庥膳疵字瞥�，老年人不易消化，不宜多食。胃腸功能不佳者可食經(jīng)過(guò)發(fā)酵的重陽(yáng)糕。

為增加甜膩感，一些花糕在制作過(guò)程中會(huì)摻入豬油以及各色堅(jiān)果�；加懈哐�脂、冠心病的老人應(yīng)選擇不含豬油的重陽(yáng)糕，以清淡為宜。

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重陽(yáng)節(jié)老人要避免六大推銷陷阱

推銷陷阱一：高科技當(dāng)幌子引誘購(gòu)買(mǎi)

一些保健品、藥品在介紹其功能、原理時(shí)，經(jīng)常會(huì)披上“高科技”的外衣，用一些國(guó)際最先進(jìn)技術(shù)等字眼吸引老年人購(gòu)買(mǎi)。

推銷陷阱二：“專家講座”是假賣(mài)藥是真

通過(guò)發(fā)傳單、免費(fèi)送藥等形式吸引老人聽(tīng)“權(quán)威專家”開(kāi)展“保健知識(shí)免費(fèi)講座”，隨后通過(guò)各種“免費(fèi)”活動(dòng)，騙他們高價(jià)購(gòu)買(mǎi)公司各種保健食品。

推銷陷阱三：“義診”為名欺騙消費(fèi)者

在住宅小區(qū)、早市或公園，以名醫(yī)義診的形式開(kāi)展咨詢或體檢活動(dòng)，“名醫(yī)”把脈診斷后，無(wú)中生有或有意夸大老年人身體的健康隱患，借機(jī)推銷藥品、保健品或醫(yī)療器械。

推銷陷阱四：“包治百病”根本不靠譜

正規(guī)保健品都有國(guó)家批準(zhǔn)的功效，任何保健品最多只能起到保健或治療時(shí)的輔助作用，并不能起到治療作用。而不法商販大肆宣傳療效，夸大產(chǎn)品神乎其神，甚至“包治百病”，讓一些老人信以為真。

推銷陷阱五：“免費(fèi)體驗(yàn)”實(shí)為后期鋪墊

很多兜售老年人保健品的商家用“免費(fèi)試用”做幌子，通過(guò)這一方式，使老人可以接觸到保健品。

推銷陷阱六：親情式關(guān)懷實(shí)為推銷

有些藥品推銷人員遇到老人，特別是一些獨(dú)居老人，會(huì)打“親情牌”，用特別關(guān)心的語(yǔ)氣和老人交流，甚至有人稱呼老人為“干爸”、“干媽”，甚至上門(mén)陪老人說(shuō)話，幫忙做家務(wù)等。老年人享受了別人的服務(wù)，同時(shí)受心理暗示作用，相信產(chǎn)品被“放大”的功效。

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