風為“百病之長”，秋風乍起如何來防呢?除了穿衣保暖外，還可按摩一下風市穴，這是我們體內自帶的“玉屏風散”。

玉屏風散是個中藥方，雖然其成分只有三味，但驅除風邪的效果卻很好。如果你染風邪而出現感冒發燒、鼻塞、畏風怕冷等癥狀，服用此藥有很好的治療效果。古人一般常用屏風作為建筑內部擋風的工具，“屏風”即“屏其風也”的意思。“玉”則代表其珍貴堅固。這個方子就像一面堅硬的擋風墻，可以將風邪擋在外面。但是作為日常保健預防風邪侵襲使用，就得經常按摩風市穴啦。

古人在取穴名時往往會將這個穴最主要的功能灌輸進去。“市”就是市場的意思。風市就是風的市場。古人認為，這個穴位為風邪的集結之處，邪風正風都在這里聚集，就像一個大雜貨市場一樣，因此取名為“風市”。因風邪而致的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等與風有關的疾病，按摩這個穴位都有很好的效果。

風市穴在大腿部(直立，雙手自然下垂于體側，中指尖所指之處就是風市穴)，寒氣一般又容易從下而上侵入人體，對于那些愛美的女孩子來說，如果你穿的衣服少，堅持每天按摩風市穴，同樣可以預防風邪侵襲。

每次3~5分鐘就好，乘坐公交時就可以按。對于抵抗力較弱的老年人來講，也應該常按摩這個穴，一春堅持下來，感冒就會很少。老人手上力量較弱，可改用敲打法。(中國保健協會吳大真)

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