肥胖對健康不利幾乎是全社會的共識。但是，到底是體重超重導(dǎo)致了健康問題，還是兩者之間只存在著相關(guān)性，實際上還沒有確切結(jié)論。

　　《每種體型的人都健康：關(guān)于體重的驚人事實》一書的作者琳達(dá)·貝肯博士認(rèn)為：人們強(qiáng)烈的相信肥胖對健康不利。這種觀念在教科書中被傳授，也充斥于媒體。這并不奇怪，多項研究表明：體重沉與多種疾病（如糖尿病、心臟病和老年癡呆癥）之間存在著相關(guān)性。然而，這里的關(guān)鍵詞是“相關(guān)”。到底是體重超重導(dǎo)致了健康問題，還是兩者之間只存在著相關(guān)性，還沒有確切結(jié)論。很多因素組合在一起，才造成兩者存在著關(guān)聯(lián)。

　　美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日剖析了人們在身體指數(shù)（BMI）方面的五個認(rèn)識誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：身體指數(shù)低會確保你健康

　　體重沉與多種健康隱患（如高血壓、高血糖和高膽固醇）之間存在著相關(guān)性，所以有理由相信身體指數(shù)低會讓這些問題步入正軌，是這樣嗎？非也。研究者對多項相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行了綜述分析，總共包括了4萬名成年參與者。梳理分析結(jié)果表明：身體指數(shù)高與健康隱患（如高血壓和高血糖）之間并未顯示出相關(guān)性。有很多人屬于“肥胖”的類別，但他們的血壓和血糖值完全正常；還有很多人其身體指數(shù)屬于“正常”的類別，但他們卻有高血壓、高血糖和高膽固醇。

　　貝肯是這項研究的作者之一，貝肯博士認(rèn)為該研究成果表明體重對健康留下了不好的烙印。有半數(shù)以上的參與者實際上是被誤診了，因為醫(yī)生誤認(rèn)為體重正常的人就是健康的，也不會要求他們檢查膽固醇或血糖，這些人也就無法得到他們所需要的治療。

　　誤區(qū)二：身體指數(shù)高會增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險

　　與血糖、血壓和膽固醇一樣，很多研究顯示身體指數(shù)高與患心臟病的風(fēng)險增大之間存在著相關(guān)性。然而，近期一項針對4046對同卵雙胞胎的為期12年的隨訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)：身體指數(shù)高并不會增加他們患上心臟病的風(fēng)險。在隨訪期內(nèi)，身體指數(shù)高的雙胞胎中總共有203例心臟病發(fā)作和550例死亡，而身體指數(shù)低的雙胞胎中總共有209例心臟病發(fā)作和633例死亡，兩者之間并不存在著顯著差異。即使是身體指數(shù)超過了30（被歸類為肥胖）的雙胞胎，他們心臟病發(fā)作的風(fēng)險也未因此而增加。

　　誤區(qū)三：飲食健康和多鍛煉總是會降低身體指數(shù)

　　肌肉的分量要比脂肪沉。勤鍛煉和飲食健康的人也有可能體重增長，這并不是件壞事。他們實際上增長的是肌肉，而非脂肪。因此，不同體型的人都有可能擁有健康的身體。

　　誤區(qū)四：身體指數(shù)在19—25之間就是健康的

　　身體指數(shù)正常范圍的確定實際上受到了全球標(biāo)準(zhǔn)和政府政策等多種因素的影響。美國國立衛(wèi)生研究院的專門工作組在制定這項標(biāo)準(zhǔn)時，得到了當(dāng)時僅有的兩家制造減肥藥的藥品公司的資金支持，因此它不可避免地受到了經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)動，而不是完全從公共健康的角度出發(fā)來制定的。

　　誤區(qū)五：身高體重指數(shù)是測量健康的一種很好方法

　　身高體重指數(shù)并不適用于每個人，它無法精確度量一個人的健康程度。一些醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為人們根本就不應(yīng)該把體重作為測量健康程度的手段。如果你過于關(guān)注體重秤上的讀數(shù)，就會導(dǎo)致健康問題過分簡單化，甚至是忽視了其他健康隱患。

　　文/臧恒佳

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