北京秋季氣溫起起伏伏，正是感冒的高發期。

感冒是常見病、多發病。感冒到底有多“常見”？《普通感冒規范診治專家共識》中提供的數據顯示，成年人平均每年感冒2至6次，兒童則達到6至8次。

現在，網絡上流行各種治療感冒的“妙招”，有的人建議喝可樂姜湯，有的人認為只要喝水就可以，有的人建議感冒就吃藥。中醫認為，感冒主要分別風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒、時行感冒等。其中，風寒感冒的主要癥狀有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛、畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等。風熱感冒的主要特點有發熱重、痰液黏稠呈黃色等。暑濕感冒多發生在夏季，有時還伴有腸胃癥狀。時行感冒也就是西醫所說的流行性感冒，患者的癥狀包括突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振等，嬰幼兒或老年人可能并發肺炎或心力衰竭等癥狀。

秋冬之際最常見的感冒就是風寒感冒。這是因為在寒冷的冬季，由于人體的自身抵抗力下降以及外界天氣多變，人們更容易出現風寒感冒，特別是那些身體抵抗力不強，或者是長期處于疲憊狀況的人群更加容易受到風寒感冒的襲擊。

治療風寒感冒的方法有很多，除了服用一些中成藥之外，一些民間偏方的效果也是非常不錯的。民間常用的治療風寒感冒的小方子包括生姜紅糖茶，蔥白粥，香蔥粥，香菜蔥白湯，黃芪鯽魚湯等。這些小偏方多數具有祛散風寒的作用，同時還能夠滋補身體，一舉多得。

風寒感冒之后的飲食也很重要。需要提醒的是，一些水果不適合風寒感冒的患者。比如梨、西瓜、柑橘、柿子等。梨有清熱生津，潤燥化痰的功效，不少人誤以為吃生梨有止咳化痰的效果，結果越吃痰越多、咳得更嚴重。這是因為生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當然會咳得更嚴重，要燉過后才可以祛除寒性。風寒感冒初期不適合吃西瓜，否則會延長感冒治愈的時間。柑酸涼，不利寒邪外解，所以不適合風寒感冒的患者。風寒感冒者宜吃辛溫散寒食品，切忌寒涼之物，柿子大涼性澀，食之寒邪不易外去，所以風寒感冒期間最好不要食用。

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