專家：魏湘，國家二級心理咨詢師，北京顥潤心理咨詢中心創辦人，北京師范大學應用心理學博士

　　Q:我已經奔三的年紀了，從小生活在一個父親霸權的家庭里。

　　小時候，爸爸只要聽到外人說一點媽媽的不是，就會打媽媽，嚴重時頭破血流，甚至還住過院。看到媽媽無比的痛苦和無可奈何，小時候我總是生活在恐懼和無助之中。大學后，知道自己在家庭中的重要性，我會努力和父母溝通，希望他們能好起來，幫助媽媽排除怨氣，幫助爸爸理解我們，也去理解爸爸的辛苦。

　　但是后來，我卻發現爸爸出軌了，我對爸爸異常反感，煩躁，卻也不敢明說，怕影響弟弟，也怕影響媽媽心情。過了一段時間，媽媽自己也發現了，但她也只是和親人們說說，發泄一下，并不敢干涉。

　　我也時常和父親爭吵，現在工作了也不愿回家。我覺得自己的家庭就像墓穴一樣冰冷，恐怖，在外面工作，倒覺得無比安心，有安全感。可我這樣，反倒被親人說不孝敬，鄰里四舍也說我無情、霸道。

　　實際上，我對于自己的感情，對于未來的家庭，并沒有什么信心，也一直沒能好好地找對象，更別提談戀愛了，更多的是不安。三十年來，我一直處在矛盾不休的家庭里，很累，也一直過不了這一關。真的不知道要怎么辦？我還能像正常人一樣戀愛、結婚嗎？ 小錦

　　A:小錦：

　　看到你的來信。字里行間中仿佛都能感到你在內心的掙扎。在你將近三十年的人生旅途中，我看到了一個維護家庭的好孩子所能做到的全部努力。

　　在這樣的一個家庭里，爸爸霸道，媽媽軟弱，充斥著家庭暴力。為了能夠令這個家庭穩定地發展，你在做著一個“家庭治療師”的工作，協調關系，轉換溝通，在你勤奮的工作中，你的家庭也確實雖有爭吵，父親出軌，但他們兩個也確實沒有離婚。這么看起來，你已經為了這個家做了足夠多的工作了，是否可以休息一下，由其他人來心疼一下你呢？

　　話說，即使我們做咨詢，都需要有督導和體驗老師來幫助我們緩解壓力，處理我們無能無力的感覺。對于這樣努力、為了家庭工作的你來說，是否也需要個什么途徑來喘息一下，重新理解自己呢？

　　我在想，你的家庭經歷，一部分培養了你獨立、協調的能力，但同時也給你帶來一些問題，比如如何在親密關系里信任一個人；當你不再做那么多事情的時候，是否也可以享受到別人對你的照顧；在經歷了父親的霸道和出軌后，是否有勇氣去面對一個新的男性等等。這是你應當開始考慮的事情，同樣也會是你開始愛自己的起點。因此，我的建議是，如果在你各方面準備好時，可以找到一位你可以信任的咨詢師，開始一段理解自己的旅程。

　　最后，想說一句：當你想心疼自己的時候，總有辦法可以開始，何時都不算晚。

　　祝你好運，姑娘！你值得擁有一個更快樂的人生！

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