糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。那么，飲水對(duì)糖尿病有影響么？

每天飲水過(guò)少或致糖尿病

法國(guó)一項(xiàng)最新研究稱(chēng)，每天喝水4杯（227克/杯）可防止高血糖癥（前期高血糖）。而每天喝水不足2杯則會(huì)增加該病危險(xiǎn)。研究人員調(diào)查了3615名男女參試者，參試者每3年接受一次健康調(diào)查，內(nèi)容包括：日常喝水、葡萄酒、啤酒、蘋(píng)果酒和甜飲料情況。研究歷時(shí)9年，研究者測(cè)試了參試者的血糖情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天喝水不足16盎司（約合454克）的參試者相比，每天喝水超過(guò)34盎司（約合964克）的參試者高血糖癥危險(xiǎn)降低21%。

研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)節(jié)人體水分的激素后葉加壓素與糖尿病之間存在關(guān)聯(lián)。飲水量會(huì)直接影響到后葉加壓素的分泌。飲水不足會(huì)誘發(fā)后葉加壓素上升，而加壓素上升會(huì)直接導(dǎo)致血糖升高。

糖尿病人秋季怎么喝水？

一般來(lái)說(shuō)，糖尿病人和普通人一樣，每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外，還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應(yīng)。糖尿病患者可選用的飲用水有白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。另外，在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。再者，牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。

秋季天氣干燥，糖尿病患者尤其是老年患者，如果限制喝水，機(jī)體丟失水分，所以一定要多飲水。再者，人體體內(nèi)水分減少，血液濃縮而變得黏稠，易引發(fā)尿路感染、非酮癥高滲性昏迷、腦血栓形成、腎前性腎功能不全等險(xiǎn)情。所以，糖尿病患者應(yīng)補(bǔ)足水分。糖尿病患者每天至少要飲水800至1000毫升，出汗越多，喝得應(yīng)越多。宜飲白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等無(wú)糖飲料，不宜飲含糖飲料如可樂(lè)、雪碧等。如果糖尿病患者出汗較多，未能得到及時(shí)的水補(bǔ)充，或者喝了大量的含糖飲料，容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

另外，人們常說(shuō)的“春捂秋凍”，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)并不適合。這是因?yàn)椋�秋季天氣轉(zhuǎn)涼之后，身體需要更多的熱量來(lái)抵御寒冷，人們的進(jìn)食量也會(huì)有所增加，這時(shí)對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)血糖本身很難控制。如果再“秋凍”，很容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)幅度增大或加重并發(fā)癥等后果。

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