32歲的張先生，最近血便次數增多，他以為是痔瘡出血沒太在意，后因腹部疼痛難忍到北京友誼醫院消化科就診，經腸鏡檢查后被確診為：潰瘍性結腸炎。

北京友誼醫院消化科胡海一主治醫師介紹，張先生在過去的三年時間里大便一直不成形，一天大便四五次，偶爾有少量血，但因沒影響到工作和生活就沒當回事。其實，他患的潰瘍性結腸炎屬于中青年人很容易得的炎癥性腸病。

發病年齡集中于18-49歲

炎癥性腸病是一種病因尚不十分清楚的慢性反復發作性非特異性腸道炎癥性疾病，在我國的發病率逐年增高，有兩種常見的類型：潰瘍性結腸炎和克隆氏病（又稱克羅恩病)。潰瘍性結腸炎是一種慢性非特異性結腸炎癥，病變主要累及結腸黏膜層和黏膜下層，患病率為11.6/10萬人，發病年齡多在20-49歲。患者臨床表現為腹瀉、腹痛和黏液膿血便，重癥者全身中毒癥狀較重，可有皮膚、黏膜、眼、關節、肝膽等腸外表現。

克羅恩病是一種慢性肉芽腫性結腸炎癥，病變累及消化道各部位，以末端回腸及其鄰近結腸為主，呈穿壁性炎癥，多呈階段性、非對稱性分布，患病率1.4/10萬人，發病年齡多在18-35歲。患者臨床主要表現為：腹痛、腹瀉、體重減輕、瘺管、肛周或肛管病變等。

胡海一大夫說，兩種疾病都是長期存在的，根據癥狀的嚴重程度可分為活動期和緩解期。炎癥性腸病患者病情易復發、遷延不愈，影響生活質量和生活態度，還可能出現嚴重的并發癥（如中毒性巨腸炎、腸出血等）威脅患者的生命。

自我護理8注意

炎癥性腸病的主要癥狀是腹瀉、腹痛，治療原則是盡早控制癥狀、維持緩解、強調個性化治療、預防復發、防治并發癥的發生，患者平時要有意識地學會自我保護：

1、少食多餐，以減少腸道負擔。膳食原則：高熱能、高蛋白、低纖維素、低糖、少油、少渣膳食，適量水果，避免飲食不當帶來的不適和疼痛。食物要軟而少油，忌食辛辣等刺激性的食物。因患者腹瀉時伴有脂肪吸收不良，嚴重者還伴有脂肪瀉，因此要特別限制脂肪攝入。

2、活動期（急性發作期）：低渣、清淡飲食，必要時可用完全胃腸外營養，保障腸道得以充分休息。避免食用含纖維的食物以及奶制品、冷熱食品等，避免腸脹氣。經高壓鍋煮過使食物纖維破壞，更易被腸道接受。

3、恢復期：避免高脂高糖飲食，緩慢增加纖維的攝入量，要大量飲水，來幫助纖維通過腸道。

4、保證充足的睡眠時間（7-8小時）。

5、戒煙。

6、選擇適合自己的運動。心理平衡，保持樂觀。

7、將與病情有關的癥狀以及藥物服用情況記錄下來，方便及時調整。病情日志對整體療效、防止復發，具有十分重要的意義。

8、不隨意停藥，防止炎癥復發。身體出現不適癥狀，要及時就醫，早發現、早診斷、早治療。

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幾種食物不宜放冰箱

英國家政學會官網說，冰箱并非萬能保鮮“神器”，有些食物放入冰箱不僅無助保鮮，反而有損口味。

面包 在冰箱這種沒有新鮮空氣的環境中，面包會更快變干、不新鮮，放入袋內存放在陰涼、干燥處即可。

洋蔥 適合放在暗處防止發芽，放在冰箱內，其特有味道還易影響其他食物。

咖啡 放入冰箱會吸收其他食物的香味，最好裝入密封容器存放陰涼處。

西紅柿 放冰箱里會使其天然口味流失。

蜂蜜 唯一不易變質的食物，放在儲物架上就可以。

甜瓜 未切開的不需要放入冰箱，一旦切開則需放入冰箱。

大蒜 放在干燥通風處更能保存長久。

糕點 如果是非奶油做的，放冰箱里會影響口感，最好放入密封容器中。（首都醫科大學附屬北京友誼醫院 吳靜）

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