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      秋季飲食易多點白色 蘿卜白菜均可補肺
      
			
      
			
      
			
      
				
      
					2016年08月29日13:51 | 來源：健康報網
				
      
				
      
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      原標題：秋季飲食易多點白色 蘿卜白菜均可補肺
      
	中醫認為，食物的顏色與五臟有關，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎，正是因為白色食物具有補肺的作用，所以秋天適當多選白色食物對健康是有益的。
      

      
	經過加工的米、面，是我們的主食，如粳米(稻米、大米)味甘、性平。白色食物中，有很多性平或性平微涼的食物，如白花菜、白菜、白蘿卜、蓮藕、蓮子、冬瓜、白蘑菇、白蕓豆、豆腐、白芝麻、百合、白芍、山藥、銀耳、牛奶等。這些食物不僅具有其營養特點，還富含有機硫化物、槲皮素、兒茶素、植酸等植物化學物，對人體具有保健功能。
      

      
                
      
                
      (責編：權娟、許心怡)
      
				
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