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秋季飲食易多點(diǎn)白色 蘿卜白菜均可補(bǔ)肺

2016年08月29日13:51 | 來源:健康報網(wǎng)
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原標(biāo)題:秋季飲食易多點(diǎn)白色 蘿卜白菜均可補(bǔ)肺

中醫(yī)認(rèn)為,食物的顏色與五臟有關(guān),青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎,正是因為白色食物具有補(bǔ)肺的作用,所以秋天適當(dāng)多選白色食物對健康是有益的。

經(jīng)過加工的米、面,是我們的主食,如粳米(稻米、大米)味甘、性平。白色食物中,有很多性平或性平微涼的食物,如白花菜、白菜、白蘿卜、蓮藕、蓮子、冬瓜、白蘑菇、白蕓豆、豆腐、白芝麻、百合、白芍、山藥、銀耳、牛奶等。這些食物不僅具有其營養(yǎng)特點(diǎn),還富含有機(jī)硫化物、槲皮素、兒茶素、植酸等植物化學(xué)物,對人體具有保健功能。

(責(zé)編:權(quán)娟、許心怡)

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