《美國醫(yī)學會雜志·內(nèi)科學》日前刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，洗桑拿有益心臟健康。經(jīng)常洗桑拿的男性比不經(jīng)常洗桑拿的男性心臟病死亡危險要小。

　　研究人員對芬蘭東部2300多名中年男性展開了研究。參試男性年齡在42～60歲之間，平均接受了為期20年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常洗桑拿可以降低心臟病死亡風險。每周洗2~3次桑拿可以使心臟猝死危險降低22%，心臟病或中風死亡風險降低27%；每周洗桑拿4~7次，心臟猝死風險降低63%，心臟病或中風死亡風險降低50%。另外，經(jīng)常洗桑拿甚至可降低總體死亡風險。

　　新研究還發(fā)現(xiàn)，洗桑拿時間長短也十分重要。與每次洗桑拿不足11分鐘的參試者相比，洗桑拿11~19分鐘的參試者心臟猝死危險降低7%，洗桑拿19分鐘以上則可使心臟猝死危險降低52%。

　　美國心臟協(xié)會發(fā)言人艾略特·安特曼博士表示，新研究結(jié)果雖然尚未證明洗桑拿與心臟健康之間存在因果關(guān)系，但的確表明，兩者之間存在重要正關(guān)聯(lián)。洗桑拿猶如身體鍛煉，可加快心跳，使心肌更積極活動，體溫增高。　

分享讓更多人看到