夏日的陽光往往十分強烈，如果長時間曝曬就很容易導致寶寶嬌嫩的皮膚受傷害，因此，對寶寶的防曬是一個很重要的步驟，在一些小細節的地方要多加注意。

　　1、戴帽子

　　帽子是保護寶寶頭臉的關鍵，最好選擇寬檐帽，這樣無論太陽在哪邊，都能把陽光擋住。

　　2、穿深色衣服

　　淺色衣服對陽光紫外線較無抵抗能力，而且白色衣服還會將紫外線等反射到臉部；

　　相反，紅色或藏青色等深色衣服，具有很好的防曬效能，因為紫外線是太陽光譜中最遠離紅色光譜線的射線，其波長最短，最易被波長最長的紅色可見光吸收，紅色衣服有濾掉太陽光中過多的紫外線的功能。當然，寶寶不一定總是穿深色衣服，透氣的長袖薄衫、長褲，一樣能擋住陽光。

　　3、一把遮陽傘

　　太陽傘是夏天寶寶出門防曬的必備用品。使用太陽傘時，媽媽一定要一手抱起寶寶，讓寶寶完全藏在傘下，不要被陽光偷襲。

　　4、擇時出行

　　夏季上午10點～下午4點，陽光中的紫外線輻射最強，即使防護充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時間內應盡量避免讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去，盡量讓他在陰涼的地方玩耍。

　　5、吃番茄和胡蘿卜

　　某些蔬菜，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。比如番茄就是很好的防曬食物。

　　番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

　　6、涂抹防曬霜

　　6個月以上寶寶，長時間外出時，或到海邊玩時，建議涂抹適合兒童專用防曬霜，最好選用物理防曬霜。防曬霜要在出門前半個小時涂，如果是外出時間長了，一定還要補涂防曬霜。

　　物理防曬霜：就是利用物理學原理，當防曬霜在臉上涂開的時候，就像鏡子一樣，反射陽光，達到防曬的目的。

　　化學防曬霜：化學防曬是將紫外線吸收以后，以一種較低的能量形態釋放出來，避免了紫外線的直接損傷。化學防曬一般質地比較清爽，涂抹以后肌膚沒有負重感。

　　化學防曬的缺點是：需要定時補涂，而且如果選擇的是含有鉛、汞成分的防曬劑，長期使用會造成皮膚的依賴性，對皮膚細胞和結構造成破損。建議給寶寶使用化學防曬霜時，要慎重。

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