很多人一到假日就會安排出游，外出旅行面對的往往是陌生、公共的環境，有些人會因地理環境的改變，出現胃口不佳、頭昏無力、精神萎靡、腹瀉和皮膚發癢等所謂水土不服癥狀；還有人會因風寒入侵或飲食不當而患感冒或腹瀉等疾��；還可能會因不慎跌倒剮蹭產生外傷。

中國藥學會合理用藥科普傳播專家團提醒公眾，健康人也應在外出旅行時帶上一些抗感冒藥、治療腹瀉的藥、抗過敏藥，用于小規模外傷的外用藥。還要提醒容易暈車的人要準備好防暈車的藥。

1抗感冒藥

普通感冒是自限性疾病，也可能不用藥，休息幾天就自愈了，如感覺不適，可選用相應的藥物對癥治療，進行緩解。感冒藥很多，要學會看說明書，看成分。很多藥都含有共同的成分，如治療鼻子堵塞可選用含收縮血管藥偽麻黃堿成分；治療打噴嚏、流鼻涕、眼淚可選用抗過敏藥氯苯那敏(撲爾敏)、苯海拉明成分的感冒藥。如果還發燒、渾身疼痛，就可以服用含解熱鎮痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬等的感冒藥。感冒咳嗽也可以選用含有右美沙芬成分的感冒藥。

2腹瀉用藥

在旅途中最常見的消化系統疾病是急性腹瀉，通常有感染性腹瀉和功能性腹瀉兩種情況。感染性腹瀉是因為食用了一些不潔凈的食物和水，造成了細菌、病毒或寄生蟲的感染所致。功能性腹瀉，是由于飲食不當、消化不良、或者過敏刺激等原因發生的腹瀉。

這兩種不同的腹瀉在用藥上也有不同。如果是功能性腹瀉可以服用一些藥用炭、蒙脫石等類的藥品，通過吸附作用，減輕有害物質對腸壁的刺激而達到止瀉作用。或者服用一些鞣酸蛋白類的藥品，可以起到收斂止瀉的作用。如果是感染性腹瀉可以遵醫囑使用一些例如鹽酸小檗堿(黃連素)或者喹諾酮類的抗菌藥物。

但切記，出現腹瀉后：一是要盡量讓大便排泄出來；第二要及時的補充一些水分和電解質，例如多喝水或服用“口服補液鹽”，防止急性腹瀉所致的脫水；第三不可濫用抗生素，例如過敏性腹瀉使用抗生素是沒有任何效果的。即便是感染性腹瀉，也要防止濫用而造成腸道菌群失調。

3防暈車藥

暈車的人可以爭取坐在車前部，或臨床通風的位置上，身體坐正，眼睛向前方，不要側身坐，少看窗外快速閃過的物體。不要吃得太飽，不要吃甜食和油膩的食物，保證充足睡眠，防止疲勞。在車、船、飛機上不要看書，可以與人聊天分散注意力。同時要帶好茶苯海明等藥物以防暈車，藥物應在乘車之前半小時服用，這樣才能達到良好的預防作用。如忘記帶藥了，也可在太陽穴上涂些風油精或清涼油緩解癥狀。

專家提醒

秋季也是心腦血管疾病的高發季節，尤其是老年人，易受冷空氣刺激而引起血壓升高，形成血栓而導致中風的發生。所以患有心腦血管疾病的人出游時也要根據自己身體的特殊健康狀況帶上相應藥品，像冠心病患者，特別是以往有心絞痛發作史者，必須隨身攜帶硝酸甘油片；高血壓病人應準備降壓藥等。糖尿病人除攜帶降糖藥、胰島素等常用藥品外，還要帶上些糖果、餅干，以防不能及時用餐而發生低血糖。（來源：國家食品藥品監督管理總局微信）

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