身體在受到猛烈撞擊后，皮膚表面會很快出現淤青或淤血，這是毛細血管受損破裂造成的。法國健康雜志《TOP SANTE》教您如何自然吸收、消除淤青。

　　1低溫冷敷，防止淤青擴散

　　如果手頭沒有山金車丸 、山金車膏等外傷用酊劑，就要盡快冷敷淤青15到20分鐘。低溫不僅能減緩內出血，還能起到鎮痛作用。可把冰塊置于塑料盒內，再用衣物包裹，防止凍傷皮膚。如果沒有冰塊，也可以拿一盒冷凍蔬菜，裹上布來代替。如果出門在外，則可以買一罐冰鎮飲料應急。

　　2綠泥外敷，促進淤青吸收

　　把糊狀的綠泥涂在皮膚上，可以減輕充血。在藥店或商店購得綠泥粉，加冷水和成黏稠糊狀，之后將藥糊厚厚地敷在淤青上(厚度約1厘米)，保持1到2小時或整晚，靜待藥效發揮。白天多次重復敷藥，可促進淤青消除。

　　3紫草，活血良藥

　　紫草具有消炎活血功效，更是治療淤青的良藥。使用紫草外敷有2種方法。第一種方法是煮熟后外敷。先將200克紫草根放入冷水，煮12分鐘。然后再繼續浸泡15分鐘，之后將紫菜根敷在淤青處即可，盡可能多次外敷。第二種方法是將紫草研磨成糊狀外敷。首先根據淤青面積大小，取適量紫草葉洗凈，晾干，搗成糊狀。然后用紗布或繃帶包裹紫草糊，敷于傷處。最好1天更換2次。

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