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孩子的肺最怕涼 空調(diào)和冰鎮(zhèn)西瓜都傷肺!

2016年08月03日08:47 | 來源:人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào)
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原標(biāo)題:孩子的肺最怕涼 空調(diào)和冰鎮(zhèn)西瓜都傷肺!

專家:北京東直門醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 徐榮謙

天熱了,很多家長(zhǎng)就把空調(diào)溫度開得很低,不僅浪費(fèi)資源,還對(duì)健康造成了危害,特別是孩子的肺最怕涼。

肺是人身體內(nèi)非常嬌氣的一個(gè)器官。說它嬌氣是由于肺開竅于口和鼻,邪氣又都從口鼻而入,所以最容易受到外邪的侵犯。小兒有一個(gè)特點(diǎn),就是冷暖不知自調(diào),又具有肺常不足,所以孩子的肺就更加?jì)赡哿恕6议L(zhǎng)要想讓孩子擁有一個(gè)健康肺,關(guān)鍵就在于防止肺部受寒。

中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”,就是指人受到外面的寒涼,從而損傷身體。現(xiàn)代人常常吹空調(diào)、喝冷飲,造成過度納涼。空調(diào)開得低,周身被冷氣包圍,寒氣由外而內(nèi)沁入。空調(diào)的冷氣對(duì)于孩子肺的損傷尤其嚴(yán)重。所以不建議在家過多開空調(diào),也不能直接吹風(fēng)扇。

冰鎮(zhèn)食品,不僅傷脾胃也傷肺。冰鎮(zhèn)西瓜拿出來一定要散散涼氣再吃,特別提醒的就是冰鎮(zhèn)碳酸飲料,一喝到肚子里面一股涼氣竄遍全身,感覺上透心涼,其實(shí)這比冰淇淋對(duì)孩子的傷害還嚴(yán)重。過食冷飲的典型癥狀就是外頭流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰。這是很典型的外受其寒,內(nèi)受冷飲之傷,導(dǎo)致肺陰不足。

孩子干咳少痰、咽干口燥、舌紅少苔、盜汗便秘、手足心熱都是肺陰不足的典型癥狀。除了避免夏季身體過度受寒,調(diào)養(yǎng)肺還可以在食補(bǔ)和藥補(bǔ)上給孩子多費(fèi)點(diǎn)心思。

首先推薦苦杏仁。苦杏仁可以降肺氣,止咳平喘,同時(shí)能通便。藥用是苦杏仁,食用是甜杏仁,但是有些功效是一致的。杏仁不只是干果,也可制成甜醬杏仁和涼菜。但是咳嗽期間,不建議飲用杏仁飲品,因?yàn)樾尤曙嬈分刑欠诌^高,孩子咳嗽本應(yīng)該控制糖分和鹽分。再就推薦梨,生吃梨、冰糖梨水、梨燉川貝,都有很好的止咳化痰的作用。還有百合,做菜、熬粥,都可以補(bǔ)肺。銀耳、荸薺,也都具有清肺功效。

平時(shí)除了給孩子食補(bǔ)還能藥補(bǔ),推薦胖大海泡水喝,潤(rùn)喉清咽。酸梅湯,可以生津止渴。麥冬,口感甘甜,加一點(diǎn)冰糖,非常好喝。這些都可以給孩子喝,但一定控制好量,一次一個(gè)胖大海,烏梅一顆,麥冬幾顆即可。

(責(zé)編:許心怡、權(quán)娟)

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