自古以來社會普遍的審美都是以白為美，大部分的女性都希望自己的皮膚白里透紅吹彈可破。然而，事與愿違的是，不少女性的肌膚卻是暗淡無光，早早就成了“黃臉婆”。那么到底要如何解決這個問題呢？下面讓我們一起來了解。

　　早睡早起

　　連領(lǐng)導(dǎo)人都說年輕人不要熬夜，熬夜對皮膚的傷害自然是可以想象的。要想養(yǎng)皮膚最好做到早睡早起，把作息調(diào)整到一個合理的時間段，晚上11點(diǎn)之前入睡，最有利于皮膚和各個器官慢慢調(diào)理恢復(fù)。

　　防曬不能忘

　　紫外線是造成皮膚暗黃的一大因素，所以防曬工作一定要做好。防曬要在出門前二十分鐘涂上，才能發(fā)揮出效果，如果流汗的話要適時填補(bǔ)。隨身帶把遮陽傘也很有必要，傘可以幫助你抵擋很大部分的紫外線。

　　積極補(bǔ)水

　　洗面奶洗完臉后要立即涂上水乳，不要讓肌膚感到干燥。別偷懶，面膜也要敷，一周做2-3次面膜最好。

　　充分清潔皮膚

　　每天皮膚都會吸附不少空氣中的臟東西，如果你有化妝的習(xí)慣，更是要每晚徹底清潔皮膚。早晚都要用洗面奶洗臉，如果涂了防曬、隔離或是化了妝更是要徹底卸妝。

　　多吃蔬果

　　飲食也可以改善皮膚狀態(tài)，如橙子、西紅柿等水果以及胡蘿卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善氣色。多吃蔬果，也能讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。

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