穿運動鞋跑步不利于足健康

近日，澳大利亞科學家的一項新研究發現：穿專門的鞋跑步會對腳產生不良影響。

昆士蘭大學圣盧西亞校區的科學家們邀請7名平均年齡為19歲的女性和9名平均年齡為24歲的男性參加跑步試驗。試驗時，每個志愿者都穿著“吸收沖擊力”的運動鞋，然后在帶有特殊儀器的專門跑步機上跑上一段時間。試驗顯示，穿運動鞋跑步會讓腳的肌肉更緊張，腳的肌肉難以放松，而這又是為腳掌全部運動所必需的，光腳跑，則看不到這一后果。

科學家們由此得出結論，不管運動鞋采用了什么先進技術，它們都是有害的，破壞足部原來的生物力學。

常練太極可減輕膝蓋疼

有研究顯示，對于患有膝關節炎的人群來說，練太極能夠起到與傳統物理療法一樣的治療作用。

美國波士頓塔夫茨醫學中心互補與綜合醫學部主任王晨晨說，研究結果顯示，太極是一種多元化的中式傳統身心鍛煉方式，它將身、心、情、靈、動這五大元素相結合，能夠從根本上促進身體健康。

得克薩斯理工大學健康科學中心的理療康復研究員讓·米歇爾·布里斯米說，太極標志性的控制性動作或許對關節有益，因為它們可使關節中的液體在軟骨中流動，改善關節彈性。“無論是太極還是物理療法，都應提倡將治療方式變成日常家居習慣。” （彭蕓 輯）

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