據北京市氣象局官方微博消息，北京市氣象臺今日6時升級發布高溫黃色預警信號，高溫黃色預警是指連續三天日最高氣溫將在35℃以上，是高溫黃色預警信號中的第一級別。別拿高溫不當回事不注意防范真的可能被“熱死”！

高溫天三大類疾病最易發生

“高溫天氣，包括心腦血管在內的五大類疾病最容易高發。”河北省二院神經內科值班醫生說，高溫天氣人體大量出汗，血液濃度加大、黏稠，另外高溫天氣人們容易產生激動、緊張情緒，精神長期處于應急狀態，促使體內一些激素分泌增多，致使血壓升高容易引起血管破裂。此外，高溫天氣人們出汗較多，若補充水分不及時，又有高血脂、高血壓等慢性病基礎，容易出現動脈內血栓，造成急性心腦血管病的發生。高溫天氣還嚴重影響人們的睡眠質量，睡眠時間不足，過度疲勞會導致血壓升高、脈搏加快，這些不良刺激可以直接誘發心腦血管急癥，甚至出現室顫等疾病，進而造成猝死。

同時，高溫天氣還極易發生呼吸道疾病。呼吸道疾病主要是由空調引起的，從空調屋內進出，內外溫差大，很容易出現呼吸道疾病。鑒于此，開空調一般應保持在25℃以上，早晚要多開窗通風。

高溫天氣還容易出現消化系統疾病。夏季，各種病原微生物容易滋生，因此最易引發急性胃炎、急性胃腸炎、細菌性痢疾等胃腸道疾病。同時，不少市民喜歡在夏季飲用冰冷飲品，但冰冷飲品可使人體的胃腸道溫度突然下降，毛細血管驟然收縮，從而容易誘發消化系統疾病。

當最高氣溫≥35℃時，如果長時間在戶外活動或有慢性病史的老年人很容易中暑。市急救中心專家提醒，高溫天氣時，每天的上午10時至11時、下午2時至4時為中暑發生高峰期。

七類人易“中暑”

石市疾控中心昨天發布的健康提醒告訴人們，以下七類人最易中暑：老年人、孕產婦、嬰幼兒、心血管病患者、長時間在戶外工作的人、長時間在空調房間的人、長時間開(坐)車的人。

石市疾控中心提醒上述人群及公眾，遇有高溫悶熱天氣，應避免上午10點到下午4點出行。同時及時喝水(白開水、綠豆湯、酸梅湯等)和保證充足睡眠也很關鍵，建議成年人每天至少保證睡眠時間為7個小時。

中暑了怎么辦

一旦發現中暑者，人們最好迅速將其抬到通風陰涼的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服。如衣服被汗水濕透應更換降溫，患者頭部可敷上冷毛巾，同時可用涼水進行全身擦洗。對于處于昏迷的中暑者，可用手指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒并緊急轉送至醫院診治。

中暑后到底吃啥藥

藿香正氣—慢性子，可防中暑

適應癥：頭痛、厭食、腹瀉

如果長時間在戶外久留，因烈日暴曬引起的中暑是不適合用藿香正氣的，因為藿香正氣的藥性偏溫，很有可能會加重不適癥狀。

其實，藿香正氣類藥物是個“慢性子”，其藥性溫和，藥效沒有那么強烈，可用于預防中暑。以往有過中暑的人，可在外出前適當預防用點藥，但劑量要少，大概是普通劑量的三分之一。

那么，什么時候才吃藿香正氣?

除了預防中暑，藿香正氣主要是用于治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等。尤其是在夏季感冒，但是發熱不明顯，伴有食欲不振、腹脹、舌苔白膩等，可適當服用些藿香正氣水。

經常在空調溫度過低的室內，受寒邪侵襲導致的感冒也可使用，并不是中暑后人人都能用藿香正氣。

十滴水——急脾氣，治急癥中暑

適應癥：嘔吐、惡心、高熱

有的人為防中暑會事先喝點十滴水，這是錯誤的。十滴水只在發病時服用，而且多用于病程僅數十分鐘或數小時的急癥，不能當成預防用藥。

十滴水的藥效較強烈，是個“急脾氣”，中暑后服用2~5毫升即可見效。如果接受不了藥物辛辣的味道，也可將十滴水倒入一杯白開水中攪勻服下。

需要提醒的是十滴水所含的藥物成分有一定毒性，不宜多次服用，孕婦不能用該藥物。

另外，給孩子洗澡時，可在水中加入十滴水，這樣既防痱止癢又能防止蚊蟲叮咬。

中暑后不能干的事

服用解暑藥的同時，還應進行物理降溫。比如，盡快離開高溫環境，或用冰塊或涼水擦脖子、腋下、腹股溝等，以幫助降低體溫，排出體內多余的熱量，緩解不適。同時，還要注意以下事情不能做。

不能大口喝水：中暑后應采取少量、多次的飲水方法，不能一次喝太多。

不能吃冷瓜果：中暑后不能大量食用冷瓜果，以避免出現腹瀉、腹痛等癥狀。

不能進食油膩：中暑后少吃油膩的食物，以免加重胃腸道負擔。

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