我父親的同學是著名的書法家，年逾八十歲，鶴發童顏，身材勻稱，手腳靈活，一點也不像這個年紀的人。在討教了書法之道后，我便向程大師請教起了養生之道。只見程大師哈哈一笑，說：“我哪有什么養生之道，我只是把字寫好了而已。”原來程大師雖然年逾八十，仍然處于一個精進的創作狀態。他每天早上7點鐘起床，第一件事便是去寫字，一般寫三個小時，他說早上起來寫字，讓他眼睛明亮，神氣充沛，有如早起練了一套太極拳一樣。說到這里，我終于明白了，原來寫字也是一種養生之道，就是靜心怡情，修身養性。

　　人在寫字時“不思聲色，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦”，精神平和，大腦處于低興奮狀態，運筆使氣力相生，精神專注，合乎循體之規，莊子“以無厚入有間”的養生之道，對機體起到調節、修復等作用，推遲或延緩腦的老化。

　　美國心理學家指出，寫字能改善人的身心健康。著名書法家孫墨佛說：寫字與長壽有密切關系。寫字或細纖如線似流水行文，或剛勁如峭壁蒼松，運筆時候凝神靜氣，萬慮皆息，頭正、肩松、身直、臂開、足安，意力并用，隱隱間似有一股暖流貫穿全身，猶如登泰山而觀日出，錦屏翠嶂、云煙浩海之中，一輪紅日噴薄而出……給人以振奮、激昂和向上的力量。俗話說，養身要動，養心要靜。寫字既有動又有靜，應該是最好的養生之道。

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