產后抑郁癥也被稱為產后憂郁癥，主要表現為婦女在生完孩子后，由于心理和生理因素造成的抑郁癥。產后抑郁癥給患者和家人帶人了極大的傷害，那么，如何預防產后抑郁癥呢？首先我們應了解產后抑郁癥的病因。

　　產后抑郁癥的病因比較復雜，總的來說主要有生物學、心理和社會等因素。

　　遺傳因素，遺傳因素是精神障礙的潛在因素。有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產婦，產后抑郁癥的發病率高。此外，過去有情感性障礙的歷史、經前抑郁史等均可引起產后抑郁癥。而產婦患有產后抑郁癥如果再次懷孕分娩，則具有較高的復發率，其比率可高達50%，過去任何時候有過重癥抑郁癥的婦女，發生產后抑郁癥的危險性可增加30%～40%。

　　軀體因素，產時、產后的并發癥、難產、滯產、手術產是產后抑郁癥的病因。由于分娩帶來的疼痛與不適使產婦感到緊張恐懼而出現滯產、難產時，產婦的心理準備不充分，緊張、恐懼的程度增加，產程持續時間更長，導致軀體和心理的應激增強，從而誘發產后抑郁的發生。其次，有軀體疾病或殘疾的產婦易發生產后抑郁，尤其是感染、發熱對產后抑郁的促發有一定影響。

　　生物學因素，在妊娠、分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產后24小時內，體內激素水平的急劇變化是產后抑郁癥發生的生物學基礎。懷孕期間雌激素和孕激素水平逐漸增高到峰值，分娩后的3～5天內其水平逐漸降至基礎水平。研究顯示，孕激素下降幅度越大，產后抑郁的可能性越大。當然，激素與產后抑郁癥的關系尚無定論，還有待進一步的研究證實。

　　社會因素，支持系統被認為是一個重要因素，它包括丈夫、家人支持及其本人對婚姻的滿意度等。產后抑郁癥患者多存在支持系統不利、夫妻關系不合、產后親屬關心較少、居住環境惡劣等因素，這些是促發產后抑郁的危險因素。不良的分娩結局如死胎、死產、畸形兒及產婦家庭對嬰兒性別的反感等，是產后抑郁癥的病因。產婦經歷的負性生活事件，諸如失業、夫妻分離、親人病喪、家庭不和睦等，是促發產后抑郁癥的重要誘因。同時，低齡、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學歷、低收入、新移民等因素均可增加產婦產后抑郁的易感性。產后抑郁癥還與產婦的年齡、民族、職業、孕產期保健服務的質量、產后的母乳喂養、產婦成長過程中所經歷的不幸事件等因素有關。

　　產后抑郁癥的日常預防措施

　　據統計約有50%-70%的產婦患產后憂郁癥。這是一種因產后內分泌的改變導致心理狀態發生變化，使本來就有憂郁體質的婦女更易發生產后憂郁癥。

　　產后抑郁癥的常見表現有：心情煩躁、易激動、焦慮、常為一點小事落淚――如丈夫未及時來探視、飯菜不合口味、夜間喂奶等，還可因想到孩子以后的事如扶養、教育、健康等。有時莫名其妙地一個人在流淚，當人問她為什么流淚時，又笑而不答，這就是產后憂郁癥。那么，預防產后抑郁癥的措施有哪些呢？

　　產婦本身。要保持心情舒暢，多讀優生優育和有利于心身健康的書刊，多聽悅耳、輕松的音樂；不看不聽可使心情不快的書刊和音響。對自身的心理變化要有意識地去控制，加強自我調養，切不可聽之任之發展憂郁、愁悶。

　　要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。預防產后抑郁癥的措施是什么？家庭成員都要尊重和關心產婦，對產婦心理變化要多安撫，生活上多照顧；特別是丈夫的體貼、關愛，對預防產后憂郁癥極其重要。切忌只顧孩子，把產婦晾在一邊無人過問。

　　若能認識并及早發現產后憂郁癥，從心理上多安慰產婦，并從生活上給予真誠關懷，可很快消除；反之，若不能認識，對產婦漠不關心，甚至埋怨（生下的是女孩），即可使憂郁癥加重，發展為精神病。

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