一到天熱，我們就會汗多口渴。為什么呢?這是因為我們身體里的這個火，和夏天這個火對上了，屬于內外火旺，這個時候一定要注意對心的保養。推薦一個方子，可以讓你在別人覺得熱得要命的時候，自己卻不會熱得難受。

這個方子叫生脈飲散，主要由三味藥組成：人參10克、麥冬15克、五味子10克。其中人參屬土，麥冬屬水，五味子屬木。因心屬火，則這三味藥正是對應了五 行木生火，火生土，水克火的規律。所以，別小看這個就由三味普通的藥組成的藥方，不僅僅可以預防中暑，還能治愈或緩解不少疑難雜癥呢。

該藥具有補肺益氣、養陰生津的功效，主治熱傷氣陰、肢體倦怠、氣短懶言、汗多口渴、咽干舌燥，是“熱傷元氣、氣短倦怠、口渴多汗、肺虛而咳”的首選方。另外也適用于排尿少之人。

每天用水煎一服，連吃三服，也就是服用兩三天后就會感覺精神百倍，心清氣爽，身體也不會再覺得酸懶了。

這服藥平時泡茶喝也可以達到養生的效果，也可以在三味藥的基礎上加上幾片甘草片，搗碎了泡茶喝，口感是有點酸甜的，既好喝又治病，這種茶被稱為生脈散保元茶。一年四季天天喝都可以，強心又保護體力，可提高心肌對缺氧的耐受能力，對動脈粥樣硬化也有很好地預防作用。

在配制生脈散的時候，最好是用東北產的白參，根據人參的質量，可以酌情減少和增加一點量。比如質量特別好的人參，生脈散的用量上就可以減少幾克，質量差一些的，就可以增加幾克。另外，人參還可以用西洋參來代替，或者西洋參和人參都放一些，也是可以的。如果自己制作生脈散有些麻煩，也可到藥房直接購買現成的由生脈散制成的口服液——生脈飲。（本文首發自健康時報第1122期）(吉林省中醫藥學會腦病專業委員會副主任委員趙德喜)

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