晚上睡覺的時候會出現磨牙的情況，當然磨牙者往往不知道自己有這樣的情況，常是同宿的人提醒告知才知道，那么磨牙到底是什么原因導致的，如果出現磨牙的情況，該怎么辦，現在我們就先來探討磨牙到底是怎么回事？

　　磨牙的原因

　　磨牙的心理原因

　　如果大腦處于興奮或緊張的狀態，那么可能就會導致磨牙情況的出現，有些人因為長時間處于精神緊張，生活壓力大、心情郁悶的狀態，這是常見的磨牙的原因之一了，如果是這種原因導致的，那么就要放松心情，不斷的調整心態了。

　　磨牙的牙頜原因

　　牙齒畸形，出現缺牙、牙齒損壞的情況，這就會引起咬合阻礙，而人處于睡眠的狀態的時候，機體會下意識的進行下頜運動，希望能通過摩擦牙齒這個動作來達到咬合平衡的目的，如果是出現這樣的情況，最好是先矯正牙齒、修復牙齒。

　　磨牙還有什么原因

　　除了上面的兩種，還有什么原因會導致磨牙？其實導致磨牙的原因有很多，常見的還有以下幾種寄生蟲、胃腸功能紊亂、遺傳因素都會導致磨牙，特別是患有寄生蟲的話，那么就會引起消化功能紊亂，這就會導致磨牙。出現這種情況，要將肚子里的寄生蟲或蛔蟲殺死。

　　磨牙中藥食療

　　（1）鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2—3個、豬胰腺1條，煲湯。

　　（2）中醫認為夜間磨牙多與胃熱”有關，可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯，每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。

　　（3）每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2-3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。

　　（4）檳榔、陳皮各15克，黑牽牛子30克（炒，單取頭末），炙甘草15克。共研細末，每次服2—3克，用蜂蜜水調。空腹服。不妨一試。

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