據新華社電燃脂1000卡？聽起來不容易做到。其實，用對姿勢做上一天家務活就能達到這個目標。

英國家居網站stormclad用圖表形式總結出各種家務活的燃脂量，比如用吸塵器除塵半小時可消耗180卡路里，不斷伸展手臂可鍛煉核心肌群、小腿肌和三頭肌等；跪著擦地板每半小時可消耗200卡路里，并使上臂三角肌、腹肌和核心肌群得到鍛煉；擦窗戶每半小時燃脂125卡，可鍛煉二頭肌、三頭肌等肌肉。消耗熱量最多的家務活是整理庭園，鋤地、鏟土每半小時可燃脂315卡，用除草機割草每半小時可燃脂185卡，還有益心臟。累計下來，一天的家務勞動可燃脂超過1000卡，夠給力吧？此外，自己動手搞家裝也是不錯的燃脂活動，比如，刷墻半小時燃脂210卡，收拾和重新鋪地毯燃脂180卡。

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