近年來(lái)，長(zhǎng)跑成為一項(xiàng)越來(lái)越熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)了，你或你身邊肯定有人在堅(jiān)持長(zhǎng)跑，而當(dāng)你和他談到跑步時(shí)，通常他們會(huì)告訴你，長(zhǎng)跑讓人感到愉悅，跑完后內(nèi)心充滿(mǎn)寧?kù)o和快樂(lè)，這種感覺(jué)無(wú)與倫比。

　　至于為什么會(huì)有這種感覺(jué)，曾有專(zhuān)家對(duì)此做出過(guò)解釋?zhuān)号懿綍?huì)促使身體分泌內(nèi)啡肽(endorphin，是一種內(nèi)成性(腦下垂體分泌)的類(lèi)嗎啡生物化學(xué)合成物激素)，內(nèi)啡肽是由腦下垂體和脊椎動(dòng)物的丘腦下部所分泌的氨基化合物(肽) 。它能與嗎啡受體結(jié)合，產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感，等同天然的鎮(zhèn)痛劑。

　　但最近的研究表明，事實(shí)可能不這么簡(jiǎn)單，研究人員最近在小白鼠上進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，內(nèi)啡肽與所謂的“跑步后的愉悅”沒(méi)有關(guān)系。科學(xué)家認(rèn)為，這種現(xiàn)象可能來(lái)源于人體的其他化學(xué)物質(zhì)，而這些物質(zhì)也能做到減輕痛苦，帶來(lái)快樂(lè)。

　　上世紀(jì)八十年代，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人們?cè)谶M(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間鍛煉后，血液內(nèi)的內(nèi)啡肽水平會(huì)上升，從而推斷出內(nèi)啡肽水平上升是人在激烈運(yùn)動(dòng)后感到快樂(lè)的原因。同時(shí)，還有研究人員認(rèn)為正是這些物質(zhì)讓人類(lèi)在劇烈運(yùn)動(dòng)后有一種愉悅的感覺(jué)，這個(gè)觀點(diǎn)后來(lái)被廣泛認(rèn)同。

　　但這種觀點(diǎn)實(shí)際上有一個(gè)很大的問(wèn)題，那就是內(nèi)啡肽是一種大分子物質(zhì)，大到不可能從血液進(jìn)入大腦。那么，如果內(nèi)啡肽無(wú)法從血液進(jìn)入大腦，那么就意味著他不是造成“跑步后的愉悅”的主要化學(xué)物質(zhì)。

　　實(shí)際上，在人類(lèi)鍛煉的時(shí)候，除了內(nèi)啡肽水平的上升還有很多其他物質(zhì)也在上升。研究發(fā)現(xiàn)，有一種叫大麻素(anandamide)的物質(zhì)同樣能讓人感到愉悅。這種物質(zhì)能屬于人體內(nèi)調(diào)節(jié)愉悅精神狀態(tài)的系統(tǒng)之一，而這種物質(zhì)能輕易的從血液進(jìn)入大腦。

　　研究人員在小白鼠身上做了一系列實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)顯示，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間奔跑后的小白鼠變得更加沉靜，對(duì)疼痛也不那么敏感了，同時(shí)，小白鼠體內(nèi)的內(nèi)啡肽和大麻素水平都有上升。

　　為了區(qū)分兩種物質(zhì)產(chǎn)生的影響，研究人員向小白鼠先后注射了一直這兩種化學(xué)物質(zhì)影響的藥物。結(jié)果顯示，當(dāng)內(nèi)啡肽被抑制時(shí)，小白鼠的表現(xiàn)沒(méi)有變化，但當(dāng)大麻素被抑制后，小白鼠不再有愉悅的表現(xiàn)。

　　這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了，小白鼠體內(nèi)的內(nèi)啡肽水平和跑完后的愉悅沒(méi)有任何關(guān)系，對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，很可能也是這樣的。不過(guò)該研究也結(jié)識(shí)了一個(gè)令人沮喪的事：只有相當(dāng)大量的運(yùn)動(dòng)才會(huì)讓小白鼠體內(nèi)產(chǎn)生足夠影響情緒的大麻素。

　　同時(shí)，還有其他研究認(rèn)為，跑完后的愉悅既不是因?yàn)閮?nèi)啡肽也不是因?yàn)榇舐樗兀�而是瘦素。有研究表明瘦素水平較低的小白鼠比瘦素水平正常的小白鼠跑得更遠(yuǎn)。簡(jiǎn)單說(shuō)就是小白鼠可以靠跑步來(lái)驅(qū)趕饑餓。

　　最后，以上研究都是基于在小白鼠身上的實(shí)驗(yàn)，所以結(jié)論未必是用于人類(lèi)，不過(guò)無(wú)論到底因?yàn)槭裁矗�長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)的確能給人來(lái)帶愉悅的感覺(jué)。(王蔚)

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