中央氣象臺6月10日早上6時繼續發布強對流天氣藍色預警，雷雨天氣在給人們生活帶來不便的同時，一些疾病也趁勢興風作浪。

雷雨天哮喘高發：科研人員通過觀察發現，雷雨天哮喘患者來醫院的頻率會增加15%。山東省立醫院過敏反應科曹乃清博士指出，桑拿天的溫度和濕度都非常適合真菌、霉菌等過敏原的繁殖和生長，再加上雷雨天氣氣壓低，空氣中漂浮的過敏原濃度就會明顯升高。最危險的是雷雨天的一前一后，之前是極度的悶熱潮濕，雨后的高溫又會讓過敏原迅速飄回空中。

因此，哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動，下雨時不能門窗緊閉，因為此時自然風和雨水，可把過敏原從家中趕走。雨后如出現太陽暴曬、溫度升高，出門時不妨戴上口罩，以防過敏原。

濕度大腸胃易“受潮”：上海中醫藥大學附屬岳陽醫院消化內科主任朱生梁教授說，濕度大、忽冷忽熱、氣壓多變，人體的植物神經和內分泌系統的調節功能受到影響，引起胃酸分泌不正常，出現功能性腸胃炎。此外，雷雨天氣溫一般都會下降個五六度，平時脾胃不好的人容易胃部受涼，就是中醫常說的“脾虛濕滯”。多雨潮濕還很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。

因此，對于腸胃較脆弱的人來說，一來要避免受涼，二來可適當吃點祛濕的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮湯。另外，中醫講“暑必夾濕”，食用竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕;“苦能燥濕”，多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等苦味食物也很不錯。

心腦血管怕雷雨：北京醫院心內科主任醫師汪芳提醒，雷雨前悶熱，氣壓比較低，空氣濕度高，易缺氧;雨后暴曬，天氣變化大，心血管調節功能不好或本身有心臟病的人這時會感覺癥狀加重，血壓也易波動，可能誘發心絞痛、心梗、心衰。還有人悶熱時煩躁，出汗多，人體水分隨著汗液蒸發，血液的黏稠度較高，易出現高黏狀態，形成血栓，容易造成缺血性疾病。

汪主任建議，有心臟病或冠心病的人要勤量血壓，常測脈搏，常備硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，悶熱天氣多喝水，血壓不很高的人，可喝點淡鹽水。飲食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空調要適當，家中保持開窗通風。雨后暴曬天氣盡量避免外出，盡量一早一晚外出活動。第三，運動要適度，活動后只要微微出汗稍稍有點氣喘，就可以了。

　　蹚水淋雨后，要護好人體三關卡，即頸部、腰部和足部，以確保身體安康。

腳部——蹚水后熱鹽水泡腳　北京藏醫院針灸科主任王凡說，“雨天里，腳接觸雨水，濕寒之氣會趁機侵入，所以腳是第一道關卡。”他解釋說，腳底是人體所有身體器官的反射區，天熱身體的毛孔處于開放狀態，雨水會加重體內的濕氣。同時雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會因此感染，出現腳氣、濕疹等。所以蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅寒殺菌，之后用手搓搓腳底，直到皮膚微熱，感覺寒氣散出來就可以了。

　　腰部——艾灸保暖祛雨寒　下雨天，衣服濕漉漉地貼在身上，時間長了會造成女性宮寒，導致月經不調、手腳冰涼、痛經等，男性腰部受寒腎氣受損，會感覺疲憊乏力。因此，雨季最好在辦公室備一件衣服，或幾條干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，能行氣活血、祛濕驅寒，有腰部艾灸盒，能將艾草條點燃后放入艾灸盒內固定在腰部，很方便。

　　頸部——濕氣入侵重災區　頸部本來就是受涼重災區，吹空調，沖冷水澡誘發頸椎病、睡不踏實翻來覆去導致落枕，再加上雨天濕氣入侵，無疑是雪上加霜了。頸部包括了頸椎、動脈、呼吸道、食道等，哪個受涼都會讓人出現不適，因此別忘了淋濕后給自己圍條小紗巾，也可以用電吹風吹吹脖子后的風府穴（位于后頸部頸頂窩處），此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。（綜合自中新網、健康時報）

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