女性皮膚暗黃怎么辦呢？改善皮膚的不良癥狀，使用化妝品還不如通過飲食來改善。要知道，飲食改善皮膚狀況是一種又科學又健康的方法。在這里，為大家介紹的就是蘋果汁對暗黃皮膚的幫助，一起來看看吧。

　　自制養顏蘋果汁改善暗黃皮膚

　　胡蘿卜蘋果汁

　　材料：胡蘿卜一個，蘋果1個，水適量

　　做法：蘋果一個削皮備用，胡蘿卜1個刮皮；蘋果、胡蘿卜切丁放入豆漿機，加水至上下刻度線之間；選“果汁”鍵；豆漿機自動停止工作，即可。

　　功效：每日喝1杯胡蘿卜蘋果汁有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　苦瓜蘋果汁

　　材料：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶

　　做法：把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦；接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器里，竅門是一定要快；用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光；最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮，隨時喝隨時拿。

　　功效：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。

　　芒果柳丁蘋果汁

　　材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中；加入250cc的開水；打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

　　奇異果鳳梨蘋果汁

　　材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中；加入250cc的開水；打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

　　了解的以上幾款養顏的蘋果汁，下面再來看看如何挑選蘋果吧。

　　蘋果的選購技巧

　　看。糖心蘋果為特有的卵圓形，但個頭不均勻，一般是矮墩墩的，向陽的“肩膀”高，背陰的“肩膀”低。不像陜西、山東的紅富士，一般外觀都很漂亮，個頭均勻。 果面色澤自然，果面底色為黃綠色，整個果面黃、綠、紅色自然過渡，果面有隱約的果點，果品切開后，果肉泛輕微的淡黃。

　　聞。糖心蘋果有著獨特、濃郁的香味，清香宜人，沁人心脾。

　　摸。剛拿到的糖心蘋果，用刀子可以刮出一點白色的蠟，那是蘋果在生長的過程中，為了防止蟲害長出的一層薄薄的果蠟。由于阿克蘇全年少雨，平常風沙大，糖心蘋果的表面有一層灰，用手一擦，就光亮了，而且越擦越亮。

　　嘗。糖心蘋果具有果肉酥脆，汁多味甜、皮薄無渣的獨特口感。

　　告別“黃臉婆”，不如就試試蘋果汁吧。

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