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      春季減肥運動排行榜 游泳消耗卡路里最多【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2015年04月20日14:08  來源：家庭醫生在線  手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：春季減肥運動排行榜
      

      
	
      

      
	三：跑步→600卡
      

      
	燃燒的卡路里：600/小時
      

      
	如果你想減肥，那就快跑!快跑可以讓你感覺擺脫額外的體重感，舒緩壓力。快跑不需要花太多時間和金錢，你可以在很多地方進行運動，繞著街區、公園、體育場進行快跑。每天堅持30分鐘，兩周后你走路都會感到非常輕松，負重感都沒有了。但是有一點要注意，快跑時要選擇一雙好的跑步鞋，這樣才可以保護到你的關節和腳踝，從而達到健康減肥的效果。
      

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       	(責編：盛月、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	

      
		
		
      
			
      
				 
				
				
      
					
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